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傳統(tǒng)氣功功法之“六字訣”

2015-12-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:納氣一者沼吸氣,吐氣有六者謂吹、呼、烯、呵、噓、咽,皆出氣也。”念“吹”字治腎??;念“呼”

  “六字訣”是一種以默念“吹、呼、烯、呵、噓、四”六字而行鼻吸口呼,用以加強臟腑功能或祛除病邪的一種呼吸鍛煉方法,可達到鍛煉內(nèi)臟、調(diào)節(jié)氣血、平衡陰陽的目的,是淵遠流長的優(yōu)秀傳統(tǒng)氣功功法之一。在歷史的演變過程小,六字訣不斷得到發(fā)展,方式多種多樣,有按季節(jié)變化進行的,也有不拘時令的。

  六字訣是南北朝時期梁代陶弘景正式提出的,他在《養(yǎng)性延命錄》中說:“凡行氣,以鼻納氣,以口吐氣,微而引之名曰長息。納氣有一,吐氣有六。

  納氣一者沼吸氣,吐氣有六者謂吹、呼、烯、呵、噓、咽,皆出氣也。”念“吹”字治腎病;念“呼”

  字治脾??;念“烯”字理三焦之氣;念“呵”字治心病;念“噓”字治肝病;念“咽”字治肺病。

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