指甲可以說(shuō)是反應(yīng)身體潛在健康問(wèn)題的“鏡子”，手指甲與健康有著密切的聯(lián)系，健康的指甲柔軟，有光澤，帶有透明的粉紅色。
指甲上有豎紋
如果指甲表面不夠光滑，手指甲上會(huì)出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過(guò)勞，睡眠不足，過(guò)度用腦，應(yīng)該爭(zhēng)取多點(diǎn)時(shí)間休息，多吸收維他命以及蛋白質(zhì)。
指甲出現(xiàn)條紋或者細(xì)溝，就是身體健康狀況亮紅燈的信號(hào)。指甲上出現(xiàn)縱向細(xì)溝，表示循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)異常，相反，如果指甲上出現(xiàn)橫向細(xì)溝，則表示麻疹留下的痕跡，或者有發(fā)燒跡象，或者代表妊娠，體內(nèi)缺鋅等。
指甲上有豎紋可以多吃含有維生素A的食物。
富含維生素A的食物有哪些?
1、水果類：梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。[詳細(xì)]
2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。[詳細(xì)]
3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
指甲上有橫紋
指甲有橫紋是消化系統(tǒng)有問(wèn)題了。
橫紋多而細(xì),見(jiàn)于長(zhǎng)期慢性消化系統(tǒng)疾病,平時(shí)吃東西稍不注意,就會(huì)有腹痛等慢性結(jié)腸炎癥狀。
橫紋深粗，會(huì)有比較嚴(yán)重的腸胃疾病。
橫紋的位置根據(jù)指甲的生長(zhǎng)速度有半年一換的特點(diǎn)，如果長(zhǎng)到指甲的一半有橫紋，則說(shuō)明三個(gè)月前左右曾經(jīng)有過(guò)1次腸胃疾病。
一般來(lái)說(shuō)橫紋又細(xì)又多的多見(jiàn)于慢性腸胃疾病，橫紋深而粗的多見(jiàn)于急性腸胃疾病，或乳腺增生問(wèn)題。
另外，維生素A、B缺乏癥、長(zhǎng)期患肝病的病人，也會(huì)有橫紋的出現(xiàn)。
但是，如果橫紋凸起則是反映出心臟問(wèn)題。
指甲上有斑點(diǎn)
指甲上有少量白點(diǎn)，通常是缺鋅、缺硅或者寄生蟲(chóng)病的表現(xiàn);白點(diǎn)數(shù)量比較多，可能是神經(jīng)衰弱的征兆;而指甲上出現(xiàn)黃色細(xì)點(diǎn)，則可能患上了消化系統(tǒng)的疾病。
如果指甲上出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)則要小心，輕者只是操勞過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。
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