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練習太極對身體部位的好處 太極拳能治病

2015-11-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家都知道練習太極拳對身體有好處,但是你知道練習太極拳對身體部位有哪些好處嗎?你知道練習太極拳也能治病嗎?練習太極拳能治什么???一起來看看吧。

  太極拳對身體部位的好處

  1、腿腳

  太極拳相當于對骨骼進行力量訓練,能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。

  2、肺部

  增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。

  3、背部

  加強背肌力量,且對背部傷害較小。

  4、頭腦

  促使腦部釋放內(nèi)啡肽,使心情愉悅。

  太極拳能治病

  1、習練太極可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規(guī)律的蠕動,增加食欲,對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。

  2、習練太極能增強心臟功能,使心臟慢而有力。

  3、習練太極能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性。

  4、習練太極能增強肌肉力量,強健腿足、筋骨,并能使關節(jié)靈活,促進人體血液循環(huán)和新陳代謝。

  5、在戶外新鮮空氣中練習太極,大腦思維活動變得清晰、靈活,可有效消除腦力疲勞,提高學習和工作效率。據(jù)有關專家測試,堅持練習太極與不練太極的人相比,前者反映敏銳,視覺與記憶力均占優(yōu)勢。

  6、堅持練習太極,會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸。

  7、練習太極可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積,也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。

  8、練習太極能減少血凝塊的形成,減少心肌梗塞的可能性。

  9、練習太極可以保護環(huán)境,消除廢氣污染,對強健身體,提高身體免疫力,減少疾病,延年益壽也有積極的推動作用。

  10、練習太極能減少激素的產(chǎn)生,過多的腎上腺素的產(chǎn)生,過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。

  11、太極拳是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。

  以上就關于太極拳對身體各部位的好處和練習太極拳能治療各種病。生命在于運動,健康也需要運動,所以為了自己的健康,大家可以嘗試練太極拳,對于保健養(yǎng)生也很有用。

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