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最正宗的太極拳究竟是哪家

2015-11-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:正宗的、規(guī)范的陳、楊、吳、武、孫等各家太極拳的傳統(tǒng)套路,應(yīng)該說都是比較原汁原味的。加上與拳相配套的器械和推手,還有快拳和慢拳、文練和武練等。

  太極拳為什么要慢練?

  答:太極拳原本有快拳,在1982年國家體委發(fā)掘武術(shù)的功法時,馬岳梁就獻(xiàn)出了快拳套路。據(jù)說董英杰也傳有快拳,其中步法有碾步,蹬腳出腿也快,都是以技擊為主的。然而慢練是太極拳的特色,慢練才能運(yùn)勁如抽絲、理順內(nèi)在氣息,“表里精微無不至",也就是以心行意,以意行氣,以氣運(yùn)身。至于對習(xí)練拳架的速度并無太機(jī)械的規(guī)定,根據(jù)實際情況以適度為原則,一般的如一趟吳式八十三式以15分鐘、吳式三十七式以七八分鐘為宜。

  哪種太極拳比較好?

  答:正宗的、規(guī)范的陳、楊、吳、武、孫等各家太極拳的傳統(tǒng)套路,應(yīng)該說都是比較原汁原味的。加上與拳相配套的器械和推手,還有快拳和慢拳、文練和武練等。但是任何事物都是要發(fā)展的,誰也不能說是絕對原汁原味。太極拳也應(yīng)適應(yīng)時代變化,按太極拳的功理法更貼近生活的去推廣、普及和發(fā)展。

  太極拳適合年輕人嗎?

  答:慢練的運(yùn)動量并不小,甚至慢練對腰腿的要求更高、對虛實的轉(zhuǎn)換更難,因此運(yùn)動量更大。另外,太極拳的訓(xùn)練不是簡單的關(guān)節(jié)和筋腱的拉伸,而是一動無處不動,一靜無處不靜,對年輕人來說更是一種訓(xùn)練身心的良好方法,動作到位的話,一遍簡化二十四式就能出汗你說運(yùn)動量小嗎?

  太極拳能打人嗎?

  太極拳的招式都含有技擊意義,練習(xí)過程中假想敵人如何進(jìn)攻,我如何防范,帶著這種思維練習(xí),可以形成快速應(yīng)變的思維,對你的實戰(zhàn)是有幫助的,但不是大家想像的以慢動作在實戰(zhàn)中應(yīng)用。如果你練太極拳就是為了對抗技擊,那你不如直接練散打來的直接。如果您想健康長壽,太極拳是您的最佳選擇,一個有益無損的運(yùn)動。

  “以柔克剛,四兩撥千斤”這句話理論上成立,實戰(zhàn)中也可以應(yīng)用,但不是一般的人能做到的,需要極快的應(yīng)變能力。關(guān)于四兩撥千斤,四兩就是四兩,是拔不動千斤的,這里指的是用巧勁,如正面的力量有“千斤”,但你只需要四兩的側(cè)面力量,將千斤引開,就如汽車方向盤一樣。

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