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雙腳變化透漏著健康信息

2015-11-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體是一個不可分割的整體,任何部位的變化都可能會反映出身體的健康狀況 ,雙腳是身體重要的部位之一,腳部有很多的穴位,而且雙腳的變化可以反映出身體的健康狀況。那么怎么通過雙腳的變化來預知身體的健康呢?下面就為大家介紹一下雙腳常見的病癥表現(xiàn)!

  腳底顏色:

  五色辨病是中醫(yī)學內(nèi)容之一,五色為青赤黃白黑。中醫(yī)學認為,正常腳底顏色略紅,如果紅色十分明顯,可能有熱;如果顏色發(fā)青,可能有寒;如果出現(xiàn)異常的黃色,可能有肝膽疾病;如果發(fā)白,除可能有寒證外,還可能是營養(yǎng)不良和貧血;如果發(fā)紫或發(fā)黑,可能血液循環(huán)差。出現(xiàn)以上癥狀,應及時到醫(yī)院就診。

  溫度:

  老人腳易涼,多為腎陽不足或保暖不當,這類人應多吃一些性屬溫熱的食品,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高機體耐寒力。若腳心熱,則可能是陰虛內(nèi)熱,應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

  趾甲:

  健康人的趾甲顏色粉紅,白色半月形約占趾甲長度的1/5。如果趾甲顏色蒼白,可能是營養(yǎng)不良或貧血,應多注意飲食營養(yǎng),保證每天熱量需求。如果趾甲上有縱行條紋,表示機體虛弱,抗病能力差,應多參加體育鍛煉,避免久坐久站,強健身體。

  老人可通過按摩腳底、用腳趾抓地等來強身健體。取站立或坐姿,雙腳緊貼地面,與肩同寬,腳趾以抓地、放松相結合的方式,交替刺激經(jīng)絡;練習用二趾和三趾夾東西,然后反復將腳趾往上扳或往下扳,同時按摩腳趾,可刺激腳部穴位,強身健體。

  雙腳的變化可以透漏出身體的健康狀況,以上為大家介紹了常見的病理性的變化,雙腳也是保健的重要部位,我們可以經(jīng)常按摩雙腳,可以起到很好的保健養(yǎng)生的功效!

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