腳底顏色:
五色辨病是中醫(yī)學內(nèi)容之一,五色為青赤黃白黑。中醫(yī)學認為,正常腳底顏色略紅,如果紅色十分明顯,可能有熱;如果顏色發(fā)青,可能有寒;如果出現(xiàn)異常的黃色,可能有肝膽疾病;如果發(fā)白,除可能有寒證外,還可能是營養(yǎng)不良和貧血;如果發(fā)紫或發(fā)黑,可能血液循環(huán)差。出現(xiàn)以上癥狀,應及時到醫(yī)院就診。
溫度:
老人腳易涼,多為腎陽不足或保暖不當,這類人應多吃一些性屬溫熱的食品,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高機體耐寒力。若腳心熱,則可能是陰虛內(nèi)熱,應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。
趾甲:
健康人的趾甲顏色粉紅,白色半月形約占趾甲長度的1/5。如果趾甲顏色蒼白,可能是營養(yǎng)不良或貧血,應多注意飲食營養(yǎng),保證每天熱量需求。如果趾甲上有縱行條紋,表示機體虛弱,抗病能力差,應多參加體育鍛煉,避免久坐久站,強健身體。
老人可通過按摩腳底、用腳趾抓地等來強身健體。取站立或坐姿,雙腳緊貼地面,與肩同寬,腳趾以抓地、放松相結合的方式,交替刺激經(jīng)絡;練習用二趾和三趾夾東西,然后反復將腳趾往上扳或往下扳,同時按摩腳趾,可刺激腳部穴位,強身健體。
雙腳的變化可以透漏出身體的健康狀況,以上為大家介紹了常見的病理性的變化,雙腳也是保健的重要部位,我們可以經(jīng)常按摩雙腳,可以起到很好的保健養(yǎng)生的功效!
健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
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