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血糖升高的五大罪魁禍首 三款湯品降血糖

2015-10-29 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:說到富貴病,我們就會想到三高,高血壓,高血脂,高血糖。今天和大家討論的是高血糖癥,什么是高血糖癥呢?也就是體內的血糖超過正常的范圍,血糖過高會引起疾病的,如糖尿病。那么是哪些因素導致了血糖的升高呢?

  血糖升高是這五個禍首作怪

  1、飲水不足

  導致代謝失衡,影響血糖。

  2、其他疾病引起的高血糖

  冠心病等與高血糖有著緊密的聯系。所以一旦確診是高血糖,應該盡量清楚是什么原因引起的高血糖,這樣才能對癥治療,才能做好預防和治療高血糖的工作。

  3、所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠

  會導致身體中的糖分仍然很高并卻居高不下,久而久之就會導致血糖高

  4、過多食入高油脂食物

  引起胰島功能不能很好分泌胰島素使血糖升高。

  5、飲食不合理導致的高血糖

  現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐,不喜蔬菜和水果,長久的飲食習慣可能導致血糖偏高。雖然平時沒有什么癥狀,但是長期的血糖偏高,必然會對身體造成危害。

  對付高血糖的三款湯品

  我國傳統(tǒng)文化講究飲食養(yǎng)生,那么,高血糖有哪些飲食保健方法呢?下面我們不妨一起來看看相關介紹吧。

  1、雙耳湯

  材料:黑木耳、白木耳各10克,冰糖少量。

  做法:將黑木耳、白木耳用溫水泡發(fā),除去雜質,洗凈,放入碗內;放入少量冰糖,加水適量。將碗置蒸籠中,蒸1小時,待木耳熟透即成。

  用法:可分次或一次食用,吃木耳喝湯,每天2次。

  功效:現代醫(yī)學研究表明:銀耳含有17種氨基酸、多種維生素,能提高人體免疫力,具有降血糖的作用。

  2、鯽魚白扁豆粥

  材料:鯽魚肉200g,白扁豆25g,小米30g,鹽、蔥花適量。

  做法:將小米、白扁豆洗凈,加水適量,大火煮5分鐘,改文火煮至八成熟后,將鯽魚肉放入,煮至爛熟,撒少許蔥花、精鹽即可。

  功效:此粥益氣滋陰,可輔助治療高血糖患者。

  3、枸杞肉絲

  材料:枸杞100克、豬瘦肉500克、青筍100克;植物油、食鹽、白糖、味精、料酒、醬油、香油各適量。

  做法:將肉洗凈,切成約5厘米長的絲;青筍也切成同樣長的絲;枸杞洗凈待用。將炒鍋加油燒熱,再將肉絲、筍絲同時下鍋,加入料酒烹一小會兒,再加入糖、醬油、食鹽、味精攪勻,放入枸杞,翻炒幾下,淋入香油,炒熟即可。

  功效:枸杞子含有胡蘿卜素,維生素B1、B2、C,鈣、鐵等,有補腎養(yǎng)肝,補血明目,促進肝細胞新生,降膽固醇、降血糖的作用。

  高血糖會威脅到身體的健康,為了身體的健康。我們要合理的控制血糖,保證血糖的平穩(wěn),避免以上的五大罪魁禍首,如果患了高血糖,那么不妨來試試上面的降糖藥膳。

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