癥狀：腦中風(fēng)發(fā)作有先兆

　　腦中風(fēng)的發(fā)生往往伴隨著幾種癥狀出現(xiàn)，能幫助患者快速識(shí)別，家人或自身出現(xiàn)這些癥狀可不能忽視。較常見(jiàn)的幾種預(yù)兆是：

　　1.一過(guò)性黑蒙：在眼前突然出現(xiàn)，數(shù)秒鐘后能恢復(fù)，不伴惡心、嘔吐、意識(shí)障礙和肢體癱瘓。這是顱內(nèi)血流量減少或微小血栓通過(guò)視網(wǎng)膜動(dòng)脈引起的。因?yàn)?，眼?dòng)脈是頸動(dòng)脈的第一條分枝，對(duì)頸動(dòng)脈硬化、狹窄、缺血最敏感，所以黑蒙可以看做是中風(fēng)的最早警報(bào)信號(hào)。

　　2.一過(guò)性視力障礙：視物模糊或視野缺損，陣發(fā)性發(fā)作，多在一小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)。這是視網(wǎng)膜中心動(dòng)脈或分枝動(dòng)脈因腦血流量減少引起閉塞的結(jié)果，但尚未出現(xiàn)腦神經(jīng)缺損征象，可視為較早期的中風(fēng)預(yù)報(bào)信號(hào)。

　　3.頻頻打呵欠：這是腦動(dòng)脈硬化逐步加重、管腔愈來(lái)愈窄、腦缺血缺氧日甚所致。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在缺血性中風(fēng)發(fā)作前5～10天內(nèi)，頻頻打呵欠者，可達(dá)80%。所以，千萬(wàn)別忽略這一信號(hào)。

　　4.扭頸手麻癥：多發(fā)生頭轉(zhuǎn)向一側(cè)刮胡子時(shí)，突感手指無(wú)力，剃刀落地，有的說(shuō)話不清，1～2分鐘后恢復(fù)。這是因?yàn)檗D(zhuǎn)頭時(shí)，引起已經(jīng)硬化的頸動(dòng)脈扭曲，加重了狹窄的結(jié)果。這一現(xiàn)象，足以告誡人們，中風(fēng)可隨時(shí)發(fā)生。

　　5.短暫性腦缺血發(fā)作：即出現(xiàn)一過(guò)性偏癱或單癱，可能伴有失語(yǔ)，但持續(xù)時(shí)間短，多在24小時(shí)內(nèi)完全恢復(fù)，這表明已經(jīng)有輕度中風(fēng)?？砂阉?dāng)作是進(jìn)展性或完全性腦卒中的先兆。

　　6.老年人血壓波動(dòng)劇烈或激增，頭痛頭暈耳鳴加重，精神緊張或神疲嗜睡等癥狀，表示有可能發(fā)生出血性中風(fēng)。

　　預(yù)防：五大招數(shù)預(yù)防腦中風(fēng)

　　1.控制好基礎(chǔ)、原發(fā)疾病

　　腦中風(fēng)患者多數(shù)患有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、動(dòng)脈硬化等，盡早、積極、有效地控制和治療這些基礎(chǔ)原發(fā)病，避免漏服藥，能有效地降低中風(fēng)的危險(xiǎn)性，需要特別提醒的是，春節(jié)生活和飲食不規(guī)律、疲憊所引起的血壓升高，千萬(wàn)不可急于求成而自行加大降壓藥用量，否則易導(dǎo)致存在腦血管狹窄的患者出現(xiàn)腦供血不足，誘發(fā)卒中。

　　2.注意玩樂(lè)有度與作息規(guī)律

　　勞累過(guò)度、作息不規(guī)律往往也能引發(fā)腦中風(fēng)，因此安排好春節(jié)的日程，勞逸適度，生活規(guī)律，方能減少不幸的發(fā)生。

　　3.膳食結(jié)構(gòu)合理，避免暴飲暴食

　　降低食鹽、油脂攝入，健康成年人食鹽日攝入量不超過(guò)6克，健康成年人食用油日攝入量25~30克，大約是2湯勺。盡量避免食用高膽固醇食品，如動(dòng)物的腦子、脊髓、內(nèi)臟、蛋黃、貝殼類(如蚌)、軟體類(如魷魚(yú)、墨魚(yú)、魚(yú)子)食物。增加纖維膳食，如多吃粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等可降低血清膽固醇含量，預(yù)防腦血管病。

　　4.合理運(yùn)動(dòng)

　　冬季室內(nèi)外溫差比較大，容易引起腦中風(fēng)。喜歡晨練的老人不宜太早起床，最好在太陽(yáng)出來(lái)后再鍛煉，清晨人體的血管應(yīng)變力最差，晨起時(shí)突然大幅度鍛煉，神經(jīng)興奮性突然增高，極易誘發(fā)腦血管疾病。中老年人最好在早飯后9～10時(shí)風(fēng)和日麗時(shí)再鍛煉，多曬太陽(yáng)可促進(jìn)鈣質(zhì)合成和吸收，在外出活動(dòng)時(shí)還要注意添加衣服，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。因?yàn)檫@些部位受寒，可引起末梢血管收縮，加快心跳或血管痙攣。要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)時(shí)心率以不超過(guò)170與年齡之差，即70歲活動(dòng)時(shí)心率不超100次/分，或以身體微汗、不感到疲勞、運(yùn)動(dòng)后自感身體輕松為準(zhǔn)，每周堅(jiān)持活動(dòng)不少于5天，每次20～40分鐘，持之以恒。

　　5.心態(tài)平衡

　　切忌情緒波動(dòng)太大，部分腦血管事件是由劇烈的喜、怒、憂、思、悲、恐驚等精神刺激引起。因此平時(shí)就要做到“八不”，即不暴怒、不悲傷、不氣憤、不激動(dòng)、不驚恐、不憂愁、不畏懼、不急躁。

　　腦中風(fēng)該如何預(yù)防呢?發(fā)病前有哪些信號(hào)呢?以上為大家做了詳細(xì)的介紹，我們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，保持良好的情緒，這樣才能避免疾病侵?jǐn)_。