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秋季保健常用的自制保健茶

2015-09-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在秋季采用茶療養(yǎng)生,簡單方便,還能較好地預(yù)防疾病,增強(qiáng)體質(zhì),大家可按照自己的實際情況進(jìn)行選擇。在此,介紹幾種常用的茶療。

  姜蘇茶

  此茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。選取生姜,蘇葉各3克。將生姜切成細(xì)絲,蘇葉洗干凈,用開水沖泡10分鐘,代茶飲用。每天喝2次,上下午各溫服1次。

  蘿卜茶

  此茶能清肺熱、化濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。選用白蘿卜100克,茶葉5克。先將白蘿卜洗凈,切片,煮爛,稍微加點食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后,倒入蘿卜汁內(nèi),即可服用,每天2次。

  銀耳茶

  此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽??蛇x用銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗凈,加水與冰糖燉熟,將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。

  桂花茶

  此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克,紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘后,便可隨時飲用。

  苦瓜茶

  此茶有利尿等功效。把苦瓜去瓤,裝入綠茶,掛在通風(fēng)處陰干。飲用時切碎苦瓜,取10克用沸水沖泡,即可。

  茄莖茶

  此茶適用于支氣管炎??砂亚锴炎拥那o、根洗凈,曬干后切碎,加入綠茶,用開水沖泡。

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