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中元節(jié)養(yǎng)生 艾灸助陽除陰氣

2015-08-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 今天是中元節(jié)。中元節(jié)就是我們所熟知的鬼節(jié),是中國民間最大的祭祀節(jié)日之一。也有中元節(jié)這一天鬼門大開,到晚上十二點鬼門才關(guān)閉的說法。中元節(jié)是鬼節(jié)所以陰氣比較重,而艾灸具有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用,是適合中元節(jié)的養(yǎng)生方式。那么究竟應(yīng)該在什么穴位艾灸呢?讓我們一起來看看吧!

  第一:關(guān)元穴

  關(guān)元穴就在我們肚臍以下10厘米左右的位置,專家表示,艾灸這個穴位能夠起到很好的調(diào)理氣血,補充陽氣的效果。中元時節(jié),對這個穴位進行艾灸,讓身體的血氣運行得更加順暢,能夠有效底增強陽氣。專家建議,如果是用艾條對這個穴位進行艾灸,艾灸的時間不宜過長,控制在15分鐘內(nèi)為佳。如果是使用火罐來進行艾灸,建議把艾灸的時間延長一點點,控制在30分鐘為宜。

  第二:豐隆穴

  豐隆穴在外腳踝肩部上面大約八寸的位置,堅持艾灸這個穴位,時間控制在15分鐘以內(nèi),可以有效地起到健脾祛濕的作用。中元節(jié)陰氣重,再加上濕氣重的話,整個人就會寒淤濕阻,是很不利于健康的,因此中元時節(jié)艾灸豐隆穴也是非常合適的。

  中醫(yī)常說,千寒易除,一濕難除,就是指身體的濕氣是非常難以去除的。其實,艾灸豐隆穴能夠起到很好的祛除濕氣的效果,對身體有很好的保健作用。

  第三:足三里

  手腳冰涼可謂是身體寒氣重的女性的老大難問題,中元時節(jié)陰寒之氣更是讓女性朋友們覺得渾身不舒服了。艾灸足三里這個穴位可以解決手腳冰涼的問題,足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣,艾灸足三里,可以使用艾灸盒施灸,施灸時間控制在30分鐘以內(nèi)。專家表示,中元時節(jié)可以艾灸足三里這個穴位,能夠有效促進身體血液的流動,趕走身體的陰寒之氣,讓手腳不再冰涼。

  中原時節(jié),建議大家艾灸這三個穴位,可以達到很好的防病治病的效果。這三個穴位在平常艾灸也可以達到一定的養(yǎng)生保健的效果。如果在艾灸的同時堅持適量運動就是再好不過啦!

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