五大因素容易導(dǎo)致消化不良：

　　1、由于生活習(xí)慣的因素，在日常生活中，經(jīng)常有吸煙、喝酒、喝咖啡濃茶，食用高脂食物、暴飲暴食等行為做法，這些人很容易會因為胃粘膜受到刺激而引起消化不良的癥狀。

　　2、一些長期處于精神緊張的人，長時間承受壓力的人，往往會因為神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂而導(dǎo)致消化不良。

　　3、在食用某些藥物的時候，比如非類固醇消炎藥，這些藥物會使得腸道受到刺激，另外又如有些老年人，中風(fēng)患者、心臟病人等服用阿司匹林，這些藥物都會對胃部的構(gòu)成形成損害，會引起胃部、上腹部出現(xiàn)疼痛。這些藥物還很容易會導(dǎo)致十二指腸部位發(fā)生潰瘍。

　　4、人的胃酸分泌與人的消化功能有著密切的關(guān)系，也有些胃酸分泌正常的消化不良患者，因為胃粘膜對胃酸的敏感性起來變化，這樣的情況也會導(dǎo)致消化不良發(fā)生。

　　5、消化不良還可能和幽門螺旋桿菌有關(guān)，這種寄生在胃部的桿菌是一種耐酸菌，這種菌除了會導(dǎo)致人出現(xiàn)消化不良，還會導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍，甚至是胃癌的發(fā)生，需注意。

　　中醫(yī)在治療消化不良主要分辯證施治，其中最主要的還是以食療為主。以下介紹9個消化不良食療方：

　　1、山藥蓮子粥

　　山藥10克，蓮子10克，薏米30克，大棗10枚，大米100克。同煮粥食用，適用于脾腎虛弱之便溏腹瀉。

　　2、扁豆薏米粥

　　薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，特別適用于夏季濕阻腹瀉。

　　3、山楂棗茶

　　山楂10克，炒麥芽10克，白術(shù)5克，大棗10枚。水煎，代茶飲，適用于食積腹脹、腹瀉。

　　4、山藥大棗粥

　　茯苓20克，大棗10克，山藥20克，粳米50克，紅糖適量。大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖調(diào)味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者，可經(jīng)常食用。

　　5、白蘿卜汁

　　新鮮白蘿卜1000克，洗凈切片，用榨汁機(jī)榨汁即服，每日可溫服2次。

　　6、豬肚粥

　　豬肚一具，粳米100克。豬肚洗凈切碎，與米同煮成粥，每日1～2次，空腹溫?zé)崾承Ъ选?/p>

　　7、苦瓜炒青椒

　　苦瓜250克，青椒2枚，蔥一段，植物油少許。苦瓜、青椒切絲，與油、蔥同炒，放入食鹽即可。

　　8、茶葉粥

　　粳米100克，陳茶葉10克。先用茶葉煮汁去渣，入粳米同煮成稀粥即可。

　　9、山楂元宵

　　江米粉1000克，面粉100克，鮮山楂500克（或山楂糕300克），核桃仁100克，芝麻100克，白糖、油適量，以上原料做成元宵食用。