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適宜糖友夏天飲用的7種茶

2015-07-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:盛夏時(shí)節(jié),通過喝水來補(bǔ)充水分,預(yù)防中暑是很多人的選擇,對糖尿病患者來說也不例外,但是對糖尿病患者來說,他們的飲食有很多禁忌,比如一些含糖量高的飲料肯定不能喝,那么糖尿病人夏天喝什么為宜?

  糖友夏季喝點(diǎn)什么好?

  糖尿病患者多屬于陰虛燥熱、氣陰兩虛體質(zhì),而在炎炎夏日,出汗較多,傷津耗氣,更易出現(xiàn)口渴難耐、體倦乏力等癥狀。因此,在夏季,順應(yīng)時(shí)令,合理養(yǎng)生,十分重要。現(xiàn)介紹幾款生津止渴茶飲方,以助糖尿病患者安度炎熱的夏天。

  1、麥門冬烏梅茶:麥門冬20克、烏梅10克,開水沖泡,代茶飲。有生津止渴之功。

  2、西洋參葛根茶:西洋參5克、葛根20克,沸水沖泡,代茶飲。有益氣生津之功。

  3、天花粉浮萍茶:天花粉30克、浮萍10克,加水1000毫升,煎煮15分鐘,冷卻后當(dāng)茶飲。有清熱生津止渴之功。

  4、竹葉湯:淡竹葉10克、茯苓10克、生石膏20克、天花粉20克,加水1000毫升,煎煮15分鐘,冷卻后當(dāng)茶飲。有清熱除煩、生津止渴之功。

  介紹幾種有降糖效果的茶飲

  綠茶

  綠茶中所含的兒茶素,能延遲小腸對糖分的吸收,從而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,還能減輕身體的炎癥反應(yīng),增加毛細(xì)血管的韌牲。

  粗茶

  粗茶是指較粗老的茶葉,如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮制后作為茶飲。雖然外觀不漂亮,但其中含有較多的茶多糖,有助改善受損傷的胰島β細(xì)胞功能。但茶多糖不耐熱,建議用50攝氏度左右的溫水沖泡,吸收率更高。

  桑葉茶

  在古代,桑葉就被用來制成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素,能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝,降糖效果更好。

  番石榴茶

  將熱帶水果番石榴的葉干燥后,用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率,并促進(jìn)胰島素與受體的結(jié)合。日本琉球大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn),沖繩地區(qū)糖尿病的發(fā)病率較低,就與當(dāng)?shù)厝藧酆冗@種茶有關(guān)。

  雪蓮果葉茶

  菊科植物雪蓮果原產(chǎn)自南美安第斯山脈,研究發(fā)現(xiàn),其葉子中含有類胰島素物質(zhì),能幫助人體控制血糖,還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

  香蕉茶

  是以野生香蕉葉為原料制成的茶,其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能,能促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞。

  匙羹藤茶

  這種植物是一種印度傳統(tǒng)草藥,我國云南、廣西等地也有出產(chǎn)。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的分解和吸收,適合餐前飲用。

  需要提醒的是上面的茶飲只能起到輔助作用,并不能替代藥物,糖友最好在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情飲用。

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