“閃腰”，在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，是日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種急性腰痛，疼痛學(xué)上稱之為腰脊神經(jīng)后支痛，還有人稱為“非特異性腰痛”、“腰肌勞損”等。多發(fā)生于老年人、勞動強度大的工人、農(nóng)民、久坐的辦公人員等“閃腰”多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。當(dāng)發(fā)生閃腰時，會有腰部疼痛、不能自然彎腰或直立，有時臥床亦不能緩解癥狀。

　　焙姜外敷治閃腰

　　這時我們可取中等大小新鮮生姜2塊，將其內(nèi)層挖空，把適量雄黃(藥店有售)研細(xì)后放入生姜殼內(nèi)，并壓緊。放入平底鍋內(nèi)用微火焙干，把生姜焙成老黃色，放冷，研細(xì)末，撒在傷濕止痛膏(藥店有售)上，貼在腰部疼痛處，每日換藥1次。

　　其他治療方法

　　擦腰法：腰部前屈，用兩手手掌摩擦腰部，以產(chǎn)生熱感為宜，約2分鐘。

　　熱敷法：在腰部蓋一層薄布，將擰干的熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度。每3分鐘更換一次，每次持續(xù)熱敷20—30分鐘。還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋里熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。但注意溫度以能耐受為限。

　　專家提示，用姜外敷的方法，對治療閃腰腰疼十分有效。當(dāng)你突然出現(xiàn)閃腰腰疼，就要及時用這些保健方法來緩解，并且，要在第一時間去醫(yī)院檢查和治療?？傊W腰腰疼不是小事，要引起你足夠重視。