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熬夜損健康 中醫(yī)祛火茶

2015-06-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:喝點(diǎn)清肝熱、去虛火的飲品,選用自然的花草來(lái)泡茶不單能滿足味蕾的享受,更起到養(yǎng)生保健的良效,值得推薦!

  熬夜會(huì)損害身體健康

  熬夜會(huì)損害身體健康。首先,晚上11點(diǎn)以后,身體機(jī)能就應(yīng)該慢慢處于睡眠當(dāng)中,因?yàn)橹髸?huì)有肝的排毒、膽的排毒,而凌晨2點(diǎn)還沒(méi)有正常休息,身體還處于較興奮狀態(tài)下的人,會(huì)容易透支身體,使身體免疫力低下,造成各種疾病侵入。其次,熬夜會(huì)有黑眼圈還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),一些毒素滋生,從而引起痘痘、暗瘡的產(chǎn)生,而由于休息不夠,這些產(chǎn)生的毒素從體內(nèi)引發(fā)到臉上或者各個(gè)地方,并且很難消除。

  最后,晚上睡得晚的人,更容易出現(xiàn)心煩、心燥、心悸等癥狀,而且經(jīng)常晚睡會(huì)導(dǎo)致精神萎靡不振,做事沒(méi)有信心,情緒反復(fù)無(wú)常。一個(gè)晚上沒(méi)有睡好,一個(gè)月都難于補(bǔ)回,所以說(shuō)晚上的睡眠是很重要的,建議每天晚上11點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠,有利于身心健康。

  中醫(yī)提醒喝點(diǎn)清肝熱、去虛火的飲品,選用自然的花草來(lái)泡茶不單能滿足味蕾的享受,更起到養(yǎng)生保健的良效,值得推薦!

 

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