現(xiàn)代科學(xué)證明，微量的有毒物質(zhì)進(jìn)入人體內(nèi)，也是會(huì)和機(jī)體發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的，這樣就會(huì)破壞機(jī)體的正常生理功能，再到后面就會(huì)導(dǎo)致某個(gè)器官生病了，該物質(zhì)被稱為毒物。它包括外來(lái)之毒和內(nèi)生之毒。

　　外來(lái)之毒如細(xì)菌、病毒、農(nóng)藥、化肥、藥物、大氣污染、水源污染、重金屬污染、電磁波污染、噪音污染等。

　　內(nèi)生之毒系指機(jī)體在其代謝過(guò)程中，產(chǎn)生的廢物堆積、停滯而再生之毒。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“毒”侵害人體，可阻滯氣機(jī)，耗傷氣血，破壞臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、營(yíng)衛(wèi)之間的正常運(yùn)行，從而發(fā)生疾病與衰老。

　　中醫(yī)保健中醫(yī)養(yǎng)生排毒解毒很重要.jpg

　　如果有毒物質(zhì)長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)，就會(huì)對(duì)對(duì)人體產(chǎn)生很多的危害。嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)使器官生病了，諸如心腦血管疾病、消化系統(tǒng)、癌癥、泌尿系統(tǒng)疾病等，并損害免疫系統(tǒng)，嚴(yán)重威脅人類健康。

　　為了達(dá)到祛病強(qiáng)身、養(yǎng)生保健，就必須采取排毒解毒的手段，最大限度地避免“毒”對(duì)機(jī)體的危害。

　　所謂排毒就是排泄毒素的過(guò)程，保持排毒管道通暢及排毒途徑無(wú)障礙。尤其是保持消化管道暢通，大便通暢與否是消化管道及排毒途徑是否有障礙的重要標(biāo)志。因?yàn)閺尼t(yī)學(xué)角度講，通過(guò)大小便排毒是最簡(jiǎn)捷最有效的途徑。

　　中國(guó)晉代醫(yī)學(xué)家葛洪所言：“若要長(zhǎng)生，腸中要清;若要不死，腸中無(wú)屎”。說(shuō)明從大便排毒，即可長(zhǎng)壽。解毒即中和化解毒素。

　　其含義有二

　　第一種就是運(yùn)用中藥直接中和毒物;

　　二是間接解毒，利用人體臟腑自身的調(diào)節(jié)功能，使其達(dá)到化解中和毒素的目的。

　　中醫(yī)強(qiáng)調(diào)春夏養(yǎng)陽(yáng)秋冬養(yǎng)陰

　　中醫(yī)養(yǎng)生，講究因時(shí)而異，不同季節(jié)時(shí)令采用不同的養(yǎng)生手段，所謂“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。古人以此方法為養(yǎng)生之宗旨，不治已病治未病，防患于未然?，F(xiàn)代人也應(yīng)該借鑒此方法養(yǎng)生保健，祛病延年。

　　“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的意義在于利用自然界四時(shí)陰陽(yáng)來(lái)調(diào)整、充實(shí)人體之陰陽(yáng)。一般來(lái)說(shuō)，人體的陽(yáng)氣不足，可借助春夏的陽(yáng)熱之氣來(lái)溫養(yǎng);陰精不足，可利用秋冬收藏之氣以涵養(yǎng)。

　　陽(yáng)虛者，可于春夏季節(jié)，借助自然界陽(yáng)氣生發(fā)之勢(shì)，再給予適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)陽(yáng)之品，從而起到更強(qiáng)的補(bǔ)陽(yáng)作用，春夏養(yǎng)陽(yáng)即所謂“冬病夏治”。同理，秋冬養(yǎng)陰，亦是此理，即所謂“夏病冬治”。

　　隨著秋冬陰氣的遞增，建議從以下幾個(gè)方面養(yǎng)陰。首

　　先，飲食上以滋陰潤(rùn)燥的食物及水果為主，如食用秋梨膏滋陰潤(rùn)肺，鴨子肉粥養(yǎng)陰生津等;其次，戶外活動(dòng)應(yīng)適時(shí)調(diào)整，以免活動(dòng)量過(guò)大，傷津耗氣，損傷陰液;

　　再者，陰虛體質(zhì)的人，也可用一些滋陰之藥，如麥冬、玄參、生地、太子參等，也可用一些成藥，如六味地黃丸、當(dāng)歸補(bǔ)血丸、大補(bǔ)陰丸等。中醫(yī)排毒八法

　　汗法

　　用出汗的方式排除毒素。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過(guò)發(fā)汗排毒。

　　吐法

　　就是直接吐，調(diào)制一些淡鹽水來(lái)幫助自己突出有毒的食物。

　　下法

　　胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

　　和法

　　感冒的時(shí)候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。

　　溫法

　　主要就是用熱水或者是熱水袋來(lái)溫暖胃部，這樣能起到緩解疼痛的作用。

　　清法

　　就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí)，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

　　消法

　　人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。

　　補(bǔ)法

　　病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補(bǔ)法。但是很多補(bǔ)法不能亂用

　　按摩腳底排毒

　　讓雙腳合攏起來(lái)相互摩擦，加快血液循環(huán)，可以在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂養(yǎng)生功效。

　　排毒燃脂方法

　　躺在床上，將雙腳抬起來(lái)然后互相摩擦，如果雙手夾在一起摩擦就更好了。只要用力摩擦20次左右即可，約兩分鐘。此方法同時(shí)還有助于睡眠。

　　最簡(jiǎn)易排毒法

　　下面介紹的方法是四經(jīng)值班喝水法

　　(1)大腸經(jīng)排毒法

　　在早上5-7時(shí)，人體大腸經(jīng)最為活躍，此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝200ml的白開(kāi)水(千萬(wàn)別喝涼水)，在早晨喝涼水的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的排便不是柔軟自然的，而是略帶水樣大便，時(shí)間長(zhǎng)了，胃腸道會(huì)出現(xiàn)大的問(wèn)題。

　　(2)心經(jīng)排毒法

　　在上午11-下午1時(shí)，人體心經(jīng)最為活躍，此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝水來(lái)稀釋血液，幫助排除心血管內(nèi)的毒素。

　　(3)腎經(jīng)排毒法

　　下午5-7點(diǎn)，人體腎經(jīng)最為活躍，此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝水來(lái)清洗腎臟和膀胱。

　　(4)心包經(jīng)排毒法

　　晚上7-9點(diǎn)，人體心包經(jīng)最為活躍，此時(shí)空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜間血液濃度過(guò)高。但是在此之前應(yīng)當(dāng)先做適量的運(yùn)動(dòng)(如散步)來(lái)促進(jìn)血液的循環(huán)，這樣才能達(dá)到最佳效果。

　　總結(jié)：排毒的作用有很多，清除體內(nèi)的毒素能減少機(jī)體的負(fù)擔(dān)，還能美容養(yǎng)顏。排毒解毒的方法也是有很多的，如果經(jīng)常堅(jiān)持的話，每天都會(huì)感覺(jué)到神清氣爽。怎么樣?一起來(lái)試試吧。