愛美的女性總是對自己身上的肉「斤斤計較」,多了一點就煩惱不已,少了一些則十分雀躍。因此,慎選正確的減肥方法,對于愛美的你,可是首要重點。氣功減肥屬于自由意志的減肥法,也就是說,只要有耐心并持之以恒,瘦身成效才越顯著喔。
大多數(shù)女性認為減肥只要能變瘦,不管花再多錢、再多時間,都會想盡辦法嘗試各種減肥方法,目的就是為了要讓自己更加美麗動人。其實,外在的身型雖然重要,身體健康卻更重要,千萬不要因為不良的減重方式而影響健康,造成一輩子的遺憾。
練氣首重氣血順暢
氣功,是中國傳統(tǒng)的一種養(yǎng)生術(shù)。養(yǎng)生注重「氣血循環(huán)」,因此,一切必須從源頭開始,先做好「氣」的循環(huán),再進行「血」的循環(huán)。大地有天氣和地氣、大自然有空氣、人有人氣,要掌握好自己的人氣其實很簡單,只要一吸一呼符合健康原理,遵循細、慢、長、勻的原則,當呼吸方式越細、越慢、越長,相對就會變得均勻,進而讓自己覺得身體很舒服;一旦達到這樣的呼吸狀態(tài),身體循環(huán)會變得井然有序,心緒也能更加心平氣和,行事自然就能夠順水推舟、水到渠成,因此,對身體來說,每一次呼吸都是非常重要的。
李鳳山師父表示,練氣,可以讓人修身養(yǎng)性,改變脾氣,幫助身體吸取好的、排掉不好的;透過正確的呼吸,除了能夠?qū)Ⅲw內(nèi)不好的東西排除,也能夠排掉脂肪,達到減重目的,因此,氣功既可以健身,也可以健美,是一種全方位的最佳減重法。
四大功效散發(fā)光彩
氣功是一種健康又省錢的減重方法,隨時隨地都可以利用「深呼吸」來減肥,將身上多余脂肪排除。不過,健康減重,不光只是排出脂肪,如何讓皮膚有光澤、有彈性、有生命力,才是減重的最重要目的。修習正統(tǒng)的氣功,持之以恒,再搭配適當飲食,能讓減重效果顯而易見。在簡單的一呼一吸之間,可以提供人們最好的血液循環(huán)、最佳身心平衡、最深的涵養(yǎng)元氣及排出體內(nèi)穢氣,經(jīng)由這四大功效,可以將體內(nèi)脂肪燃燒完全,也能夠讓人由里到外,散發(fā)最明亮的光彩。
現(xiàn)代人追求時尚,只要看到新的減肥方法,就會進一步想要嘗試。其實,減重并非一定要達到幾公斤的目標,而是調(diào)養(yǎng)到適合自己的體質(zhì),若是能夠?qū)⑸聿谋3衷诜献约旱捏w重質(zhì)范圍內(nèi),就能夠讓肌膚緊致、精神飽滿,由內(nèi)而外散發(fā)光彩,給人越看越舒服的感覺。
美有許多定義,追求個人特質(zhì)的美,讓自己美得有氣質(zhì)、有神韻,才能更有自信。千萬不要因為減肥而變成病美人,整天精神渙散,飲食也不正常,即使瘦身成功,也搞壞了健康,實在是一件劃不來的事。
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