氣功美容術(shù)強(qiáng)身健體又回春

2015-06-01 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：氣功是一種通過(guò)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心三結(jié)合的，以內(nèi)練為主的自我身心鍛煉功法。

　　通過(guò)氣功鍛煉,可以培育、增強(qiáng)元?dú)?、充?shí)臟腑之氣、活躍經(jīng)絡(luò)之氣，并提高它們的調(diào)節(jié)功能，從而改善身體素質(zhì)，發(fā)揮人體機(jī)能潛力，故氣功有防病治病，保健康復(fù)，益智延年等功效。由于氣功全面地調(diào)整人的身心，所以它能使人無(wú)論在生理還是心理上都保持一種青春的活力，在外貌上的表現(xiàn)即是容光煥發(fā)，發(fā)不白、眼不花、耳不聾、牙不松。這就是氣功的美容功效。

　　氣功美容是通過(guò)氣功鍛煉的方式，達(dá)到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強(qiáng)身回春術(shù)，都可以用于美容。由于氣功能全面地調(diào)整人的身心，故它能帶給人較深層次的美，達(dá)到外形和氣質(zhì)俱佳。

　　氣功美容與普通氣功一樣通過(guò)調(diào)身、調(diào)息和調(diào)心三種方法來(lái)達(dá)到鍛煉的目的。

　　調(diào)身,是指姿勢(shì)或動(dòng)作的鍛煉。練功的姿勢(shì)很多，各具形態(tài),但對(duì)它們有一個(gè)總的要求,就是要利于身體內(nèi)部的氣血運(yùn)行，五臟安和。擺好姿勢(shì)以后,要注意五官的調(diào)整，做到含眼光(即垂簾內(nèi)視)，凝耳韻(即忘聲返聽(tīng))，調(diào)鼻息(即調(diào)柔入細(xì))，緘舌氣(即息舌寧心)，輕合齒(即牙齒輕咬)。由于五官與五臟之氣相連。五臟又與五神相連，所以上述姿勢(shì)擺好后，即可以做到五官、五臟、五神相合。動(dòng)作，是指練動(dòng)功時(shí)的動(dòng)作。動(dòng)功因與體操相似，所以除具有疏通經(jīng)脈、運(yùn)行氣血的作用、還能鍛煉形體、使人身輕矯健，形體健美。

　　調(diào)息，是指呼吸與內(nèi)氣的鍛煉，是練功的主要環(huán)節(jié)，亦是氣功美容重要的一環(huán)。人的呼吸活動(dòng)是自主的，但通過(guò)鍛煉，能人為地進(jìn)行控制，更好地發(fā)揮它的作用。人的呼吸由肺所主，肺又主氣，所以人從自然界吸進(jìn)的清氣不但充實(shí)了真氣，還進(jìn)一步推動(dòng)氣血在全身的運(yùn)行，使全身氣血流暢，五臟六腑、四肢百骸都得到充養(yǎng)，這是健美的基礎(chǔ)。氣血充盛,人才不易患病，人才能容顏光悅，毛發(fā)潤(rùn)澤。氣在人的容貌美中起著重要的作用。面部的光澤和氣的盛衰密切相關(guān)，不論何種面色，只要?dú)馐?，則會(huì)光澤有神，這樣即使是偏黑、偏黃的膚色，也能給人美感。而氣功的調(diào)息，正是調(diào)氣、充氣，所以氣功鍛煉能使面部色澤正常，達(dá)到美容效果。

　　調(diào)心，是指意念鍛煉。人的意念活動(dòng)，即是心神作用，所以調(diào)心。

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