太極拳技擊有它的獨(dú)特風(fēng)格，其巧妙全在一圈中。太極拳結(jié)合力學(xué)和經(jīng)絡(luò)學(xué)的理論，采用螺旋纏繞的運(yùn)氣方法，以小力勝大力，以弱力勝?gòu)?qiáng)力。它是辯證哲學(xué)、力學(xué)、心理學(xué)的結(jié)合。練拳者無(wú)論是練拳，還是求技擊功夫，都應(yīng)以理求功。練拳和推手就是一致的。練拳即為推手，推手仍是練拳，兩者相輔相承，互相促進(jìn)。

　　《拳經(jīng)總歌》的開頭兩句：“縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。”“諸靠”指的是推手八法，是兩人手臂互靠，用推手八法粘貼纏繞，無(wú)論轉(zhuǎn)大圓，還是轉(zhuǎn)小圓，要求逐漸使自己在任何形勢(shì)和角度上，都不被對(duì)方乘隙而入，處處圓轉(zhuǎn)自如，不受來(lái)力的影響，而在保持自身的平衡的同時(shí)，也要求逐漸在任何形勢(shì)和角度上，能夠協(xié)調(diào)一致，破壞對(duì)方的平衡，長(zhǎng)期艱苦推練，才能求達(dá)懂勁和放勁技巧。

　　推手求技巧應(yīng)遵循以靜制動(dòng)、以柔克剛、以順避害的原則。

　　一、以靜制動(dòng)

　　靜與動(dòng)是相對(duì)而言的。這里的“靜”是對(duì)己而言，而“動(dòng)”是指彼的舉動(dòng)。心靜意專是應(yīng)敵的先決條件。太極拳之靜，乃動(dòng)中之靜。靜包括心理與生理兩方面內(nèi)容。心理之靜尤為重要，心靜才能氣沉丹田，才能妙機(jī)生發(fā)。只有心靜才能應(yīng)對(duì)敵人千變?nèi)f化的攻擊。我以鎮(zhèn)靜而守之，心有成竹，穩(wěn)如泰山。只有心靜，動(dòng)作準(zhǔn)確，聽勁靈捷，才能快速辨明對(duì)方龍去脈，乘虛空之機(jī)，巧用招法及武器，取勝對(duì)方。另一方面，在瞬息萬(wàn)變的技擊情況下，我能始終巧走五行步，上下相隨，保持自身重心的穩(wěn)定。立地生根，氣運(yùn)發(fā)點(diǎn)。同時(shí)，在保持自身靜的狀態(tài)下，能千方百計(jì)地破壞對(duì)方的心身平衡，才能實(shí)現(xiàn)“引進(jìn)落空合即出”的技能，以逸待勞，招不白用，勁不虛發(fā)。

　　二、以柔克剛

　　“以柔克剛”是太極拳技擊特點(diǎn)，它符合一定的力學(xué)原理。凡勁之合形成抵抗者，不論其大小均可謂之剛勁。凡能隨敵動(dòng)而能松圓轉(zhuǎn)，隨曲就伸之勁，則是柔勁。太極拳技擊后發(fā)制人。“以柔克剛”，就是對(duì)方剛來(lái)，我以柔應(yīng)之。當(dāng)與對(duì)方接住勁后，利用粘吸功，先微收吸引，再有規(guī)律走圓弧牽掛。這樣，對(duì)方任何加于我之力形成夾角，減輕進(jìn)攻力度。因此，要抱定舍己從人的態(tài)度，粘走相生，使對(duì)方之勁落空。然后，瞅準(zhǔn)對(duì)方的空背之勢(shì)，以己的蓄勁快速發(fā)勁，發(fā)勁應(yīng)勁起腳，力由脊發(fā)，達(dá)于手指。做到落點(diǎn)要準(zhǔn)，勁速要疾，動(dòng)作要旋轉(zhuǎn)有穿透力。畫圓走化，出方擊空，利用離心發(fā)勁，以達(dá)小勝大的最高的技擊效果。以柔克剛符合客觀規(guī)律。因?yàn)椋藗冇脛倓攀怯邢薜?，以剛?yīng)剛，則力弱者必?cái)?，這是力量的較量。用柔勁是無(wú)限的，輕松畫圓尋機(jī)，能經(jīng)濟(jì)用力，見機(jī)以重?fù)簟?/p>

　　輕，是巧勁。從防守講，進(jìn)攻勁力接觸我有規(guī)律的圓轉(zhuǎn)之中，被我引化并捆綁于彼，使對(duì)方無(wú)有還擊之力。這個(gè)戰(zhàn)術(shù)好像游擊戰(zhàn)，我利用掤勁不丟不頂?shù)乩p繞，聽對(duì)方出勁之病對(duì)我有利時(shí)，應(yīng)合力而攻之;對(duì)我無(wú)利時(shí)，我應(yīng)繼續(xù)有規(guī)律地圓轉(zhuǎn)引化。

　　三、以順避害

　　“順”是太極拳技擊術(shù)一個(gè)特點(diǎn)。“以順避害”是符合哲理的。從辯證角度講，技擊推手是矛盾對(duì)立統(tǒng)一規(guī)律的驗(yàn)證。我順人就背。要以我順優(yōu)勢(shì)擊彼背勢(shì)，定能取勝。例如“順手牽羊”“順?biāo)浦?rdquo;，都強(qiáng)調(diào)一個(gè)“順”字。所謂“順”，指的是人體運(yùn)動(dòng)順應(yīng)人體自然規(guī)律。技擊術(shù)實(shí)質(zhì)就是遵循規(guī)律與違背規(guī)律的技能較量。太極拳運(yùn)動(dòng)是符合客觀規(guī)律的。拳架套路是由無(wú)數(shù)圓圈組成，但是技擊用圓，巧妙全在一圈中。用逆來(lái)順受的技法，避免了敵加于我任何部位的直接來(lái)勁。因?yàn)橹眮?lái)之力與我圓轉(zhuǎn)的螺旋勁接觸，內(nèi)勁吸合，摩擦牽頭，使彼勁變成斜角而將力分散。減退對(duì)方力的程度，并使之成為背勁，然后利用合勁的杠桿之理，慣性之理，快速將對(duì)方制服。

　　圓運(yùn)動(dòng)是太極拳獨(dú)具的特點(diǎn)，真正理解太極圓的內(nèi)含作用，需要在實(shí)踐中細(xì)心研究。要研究圓的功能、圓的旋轉(zhuǎn)方向、圓心的確定、圓的公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)、圓轉(zhuǎn)力度、圓的直徑運(yùn)用、圓的相互承接、圓的內(nèi)外統(tǒng)一關(guān)系、圓與方的辯證關(guān)系。努力求達(dá)“妙手一著一太極”的境界。

　　實(shí)現(xiàn)三原則，還得巧用重、輕、空的勁別，勁別的巧用在于創(chuàng)設(shè)前提條件。重勁突襲的前提條件，在彼的空背之機(jī)，或取中引逼。“以重?fù)糨p”應(yīng)見機(jī)突發(fā)。用爆發(fā)力，關(guān)鍵在于腰襠的變換。寸勁彈抖發(fā)力，是意、氣、形的三者完善結(jié)合的體現(xiàn)。抖發(fā)勁時(shí)，要注意技法特點(diǎn)，快速螺旋，氣足力猛，丹田鼓蕩，氣沖擊點(diǎn)。勁速，動(dòng)短，意遠(yuǎn)，沉穩(wěn)，靈變。

　　輕勁是走化的內(nèi)勁表現(xiàn)，要做“彼不知我，我獨(dú)知彼”的掤轉(zhuǎn)動(dòng)作，推手遵循“彼不動(dòng)，己不動(dòng);彼微動(dòng)，己先行”的原則，采用隨曲就伸的第二勁與彼勁合拍。內(nèi)勁似松非松，做到虛中有實(shí)，使對(duì)方感到“有若無(wú)，實(shí)若虛”，“進(jìn)之則愈長(zhǎng)”而不可及，有失重落空之慮，凡伸進(jìn)的動(dòng)作，即使看似直線而去，內(nèi)勁卻螺旋形地前進(jìn)，極為纏綿曲折，不柔不剛，隨其自然，做到實(shí)中有虛，虛中有實(shí)，動(dòng)作輕靈沉著，兼而有之，隨機(jī)應(yīng)變，輕靈粘逼，使對(duì)方有“退之則愈促”、搖搖欲墜的感覺。動(dòng)作應(yīng)從輕松、緩慢的推練開始。然后快速推練，達(dá)到快而不亂、輕而不浮、慢而不滯，不越界限，不被壓扁，中正不偏，走化粘隨，不丟不頂，圓活無(wú)滯，聽勁準(zhǔn)確，重發(fā)適時(shí)。

　　空勁是一種“閃戰(zhàn)”技法，此為動(dòng)作極小的避實(shí)就虛之法，方向、角度、力點(diǎn)突然置換，迅速發(fā)勁，閃空是一種心理戰(zhàn)術(shù)，若對(duì)方用拙勁進(jìn)攻或頂抗時(shí)，無(wú)論在什么部位，應(yīng)立即旋轉(zhuǎn)閃空，使對(duì)方勁沒有著落，驚惶失措，我應(yīng)小圈轉(zhuǎn)關(guān)，干脆直射。“閃戰(zhàn)”要做到眼、身、手、腰、腿相順相隨，一氣呵成，勁向前發(fā)，迅若雷電，一往無(wú)敵。陳式太極拳新架一路有不少閃戰(zhàn)動(dòng)作。如“單鞭勢(shì)轉(zhuǎn)金剛搗碓”“二起腳轉(zhuǎn)護(hù)心拳”“單鞭”轉(zhuǎn)“前招”等都有閃空動(dòng)作。

　　總之，重炮取中引逼空，逢空快擊猛勁攻，棚勁粘連輕試探，畫圓纏絲求背空，遇頂快速用閃空，驚取空門定成功。重輕空勁虛實(shí)變，適時(shí)適度巧勁生。