可能對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)對(duì)氣功不是很了解，但是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，氣功一直都在伴隨著他們，但是很多人都是利用氣功來(lái)鍛煉身體的，他們不知道氣功的作用其實(shí)有很多，如果堅(jiān)持做正規(guī)的氣功練習(xí)，會(huì)治療很多種疾病的，也可以加強(qiáng)身體的地抗體，可以預(yù)防很多疾病。

　　1、發(fā)揮練功人的意識(shí)能動(dòng)性。這一特點(diǎn)主要體現(xiàn)在三個(gè)方面。

　　變被動(dòng)為主動(dòng)：歷來(lái)的治療方式基本上都是醫(yī)生給患者進(jìn)行檢查、診斷和治療，患者總是處于被動(dòng)接受狀態(tài)。氣功療法則是患者通過(guò)親自練功，自己為自己治病，變被動(dòng)為主動(dòng)。

　　2、呼吸、形體、心理鍛煉的有機(jī)結(jié)合。

　　呼吸、體勢(shì)、意念三類鍛煉方法，也稱作練功的三要素，其中意念鍛煉是統(tǒng)帥，起著決定性的主導(dǎo)作用。古人所說(shuō)的“全憑心意練功夫”，就概括地表達(dá)了這個(gè)思想。意念的鍛煉實(shí)質(zhì)是一種心理鍛煉，但不同于普通的心理療法。體勢(shì)的鍛煉更重要的是對(duì)形體、體力的鍛煉，即所謂的“外練筋骨皮”。氣功鍛煉有多種呼吸方法，主要是用來(lái)吸引注意力幫助入靜的一種手段。練功時(shí)將心理、姿勢(shì)、呼吸的鍛煉有機(jī)地結(jié)合在一起，相輔相成，共同發(fā)揮作用。

　　3、調(diào)動(dòng)和培育人體生理潛力。

　　潛力屬心理學(xué)范疇，心理學(xué)研究認(rèn)為人的心理活動(dòng)可以有效地影響機(jī)體的生理功能變化及潛力的調(diào)動(dòng)。這種變化之劇烈，甚至可以引起人體的形態(tài)實(shí)質(zhì)發(fā)生改變。這種心理—生理—形態(tài)反應(yīng)環(huán)節(jié)正是我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生氣功具有療效的重要機(jī)制。換句話說(shuō)，我國(guó)傳統(tǒng)氣功的作用所在，在一定程度上恰恰就體現(xiàn)在對(duì)人體潛力的調(diào)動(dòng)與培育上。研究掌握并利用這一規(guī)律，等于在中醫(yī)寶庫(kù)中挖掘和發(fā)展了一門(mén)更高一級(jí)層次的治療理論與方法，也是對(duì)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的一個(gè)補(bǔ)充。

　　溫馨提示：氣功不但有以上幾個(gè)特點(diǎn)，他還是一個(gè)自我心理鍛煉的方法，氣功不但可以練習(xí)提醒還可以陶冶情操，如果堅(jiān)持鍛煉可以再一定程度上改變一個(gè)人的性格，氣功的鍛煉可以對(duì)整個(gè)身體和器官以及心理都有一定的調(diào)整作用。