中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 冬季養(yǎng)生滋補腎陰 按摩三穴有療效

冬季養(yǎng)生滋補腎陰 按摩三穴有療效

2015-01-26 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季時節(jié)天氣寒冷干燥,我們的身體也需要補水,根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生的原則冬季重在滋陰,當然平常人們除了吃一些滋補品之外,還可以通過按摩身體上的穴位來來保健身體,對于腎陰虛的人來說也是一種好方式。

  下面介紹三個可以滋補腎陰的穴位。

  照海穴按摩照海穴可補一身之陰。照海穴位于人體足內側,內踝尖下方凹陷處。孫思邈在《千金要方》里稱照海穴為“漏陰”,就是說如果這個穴位出了問題,人的腎水減少了,會造成腎陰虧虛,引起虛火上升。所以,每天2次,每次10分鐘按摩照海穴,有滋補腎陰的作用。

養(yǎng)生滋補腎陰 按摩三穴有療效" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201501/123515229-20150126150245179.jpg" />

  太溪穴太溪穴位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處??擅刻彀茨?次,每次10分鐘。天氣干燥的時候,按揉的時間應該長一些,因為燥易傷陰,多揉一些時間,既可補陰,又可防燥傷陰。按摩太溪穴有滋補腎陰的作用,適用于陰虛體質偏于腎陰虛的人。

  三陰交穴三陰交穴是肝、脾、腎三經的交會穴,按摩可補三經之陰,也就是補肝經、脾經及腎經之陰。三陰交位于小腿內側,內踝尖直上3寸,脛骨內側緣后方凹陷處;正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次,每次5~6分鐘。孕婦忌按。按摩三陰交主要適用于陰虛體質偏于肺陰虛和脾陰虛的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房