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準(zhǔn)媽媽孕期真的不能喝茶嗎?

2015-01-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:喝茶是一個(gè)健康的生活習(xí)慣,可以抗衰老、增強(qiáng)代謝,不同的茶的種類還有其不同的養(yǎng)生功效。但是,很多人都說孕期最好不要喝茶,因?yàn)椴栾媽?duì)孕婦這類特殊人群來說,可能受體質(zhì)和時(shí)期的影響,或產(chǎn)生一些不好的影響,真的如此嗎?

  茶對(duì)人體有營養(yǎng)價(jià)值和保健功效,茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、去膩減肥、消食化痰、降火明目、除濕等作用,還對(duì)一些現(xiàn)代疾病有一定的藥理功效??梢哉f茶葉的優(yōu)越之處是其他飲料無法替代的,但是孕婦的身體比較特殊,孕婦喝茶一定要分清體質(zhì),可以在懷孕中后期適當(dāng)飲用淡茶,否則不但會(huì)影響胎兒的發(fā)育,還會(huì)傷害自己的身體。

  建議懷孕后的女性最好在懷孕初期不要喝茶,因?yàn)榍叭齻€(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期,茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

  4個(gè)月開始可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶,因?yàn)樵袐D代謝功能較旺盛,體質(zhì)偏熱的較多,應(yīng)該適當(dāng)喝些涼性的茶,比如綠茶等,如能每天喝一兩杯淡綠茶,對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育,是大有好處的。

  但對(duì)體質(zhì)虛弱的孕婦,特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦,就要適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶,比如紅茶。

  需要注意的是,不管是選擇什么樣性質(zhì)的茶葉,孕婦都不能喝濃茶,也不要在晚飯后喝茶,因?yàn)橥盹埡蠛炔栌锌赡軙?huì)影響到孕婦的睡眠。一天之中,孕婦最好選在午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間喝茶比較好,因?yàn)榈柚幸埠绪匪幔瑫?huì)妨礙鐵的吸收,孕婦如果在飯后1小時(shí)后再飲用淡茶,就可以不影響鐵的吸收了,還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

  此外,孕婦還要注意,最好別喝以下幾種水:

  一是久沸或反復(fù)煮沸的開水。例如大鍋爐里的開水。喝了久沸的開水以后,會(huì)導(dǎo)致血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白。

  二是沒有燒開的自來水、在熱水瓶中貯存超過24小時(shí)的開水。

  此外,保溫杯沏的茶水孕婦也不適合喝。因?yàn)閷⒉枞~浸泡在保溫杯的水中,多種維生素被大量破壞,而且營養(yǎng)降低,茶水味道苦澀。

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