冬天手發(fā)干可能是氣血不暢女性需要注意補(bǔ)養(yǎng)

2015-01-07 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：冬天雙手容易干燥脫皮，尤其是天天做家務(wù)活的家庭主婦和美發(fā)師等用手比較多的職業(yè)女性，如果不注意保養(yǎng)，往往會(huì)造成生活上的很多不便，甚至發(fā)展成“主婦手”。

　　“主婦手”除了干燥脫皮，還伴有皸裂和起水泡，一旦形成“主婦手”，會(huì)給生活帶來極大的影響，甚至連洗手、洗澡都不能，女性一定要注意防范。

　　如果冬季雙手有發(fā)干、脫皮的現(xiàn)象，就要開始注意保養(yǎng)和護(hù)理，預(yù)防“主婦手”的發(fā)生。不僅是要依賴于手部護(hù)理產(chǎn)品，更要注意日常生活中對(duì)手部的保護(hù)和保養(yǎng)。

　　冬天最好使用防護(hù)型的護(hù)手霜，這類產(chǎn)品一般含有天然的膠原及維生素E等皮膚修復(fù)性成分，其中的果酸等成分對(duì)堿性物質(zhì)的侵害有較強(qiáng)的修復(fù)能力。使用護(hù)手霜時(shí)，應(yīng)先涂抹手背，把每根手指都要照顧到，尤其是容易干燥的虎口和指尖。而最容易被遺忘的就是指甲，尤其是指甲邊緣，可以涂上護(hù)手霜再加以按摩，以免形成“倒刺”。

　　此外，雙手發(fā)干脫皮，還要考慮是不是手部氣血不暢引起的，冬季嚴(yán)寒可能阻礙血液循環(huán)，尤其有手腳冰涼現(xiàn)象的女性，大多血液循環(huán)都不是太好，要注意手部的保暖，外出時(shí)注意戴上保暖的手套，避免接觸刺激性強(qiáng)的日用品，如洗潔精等。

　　要想保持雙手的潤澤，還可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理。多吃蔬菜水果，攝入豐富的維生素，膳食上多補(bǔ)充養(yǎng)陰潤燥的食物，如蜂蜜牛奶、甘蔗汁、紅蘿卜馬蹄沙參玉竹瘦肉湯、羅漢果西洋菜湯、雪梨雪耳糖水等?？梢猿：绒裁姿?，或用薏米煮飯、煮粥，因?yàn)檗裁姿某凉裥Ч亲詈玫?，可以?yīng)對(duì)“主婦手”等皮膚疾病。

　　冬季雙手保濕潤澤食譜：

　　豬皮蹄筋大棗湯

　　材料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

　　做法：將豬皮去毛、洗凈、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟后調(diào)味服食。

　　香芹藕片魷魚湯

　　材料：魷魚200g，蓮藕100g，香芹2根，姜片2片，香蔥1根。

　　做法：我們把蓮藕的皮弄掉，再切成片狀，這時(shí)候再把香芹和魷魚都洗干凈，香芹切成段狀，魷魚切菱形塊、劃成網(wǎng)格紋；將切好的魷魚放入沸水中氽燙，變色卷起后撈出；將鍋中油燒至六成熱，放入姜片煸香；放入魷魚，翻炒片刻；調(diào)入料酒；加入適量清水，煮沸后，放入香芹和藕片并調(diào)入鹽和雞精；加入白胡椒粉，繼續(xù)煮5分鐘撒少許香蔥即可。