1、涼茶是藥還是茶

　　涼茶并非“藥”，它適合健康人飲用，對(duì)于疾病只起到預(yù)防的作用，因此說涼茶是“茶”，具有保健功能似乎更妥。這里提醒大家，涼茶不能當(dāng)藥來服，“感冒初起或得了病再服涼茶”的觀點(diǎn)是不正確的。

　　2、涼茶是熱飲還是冷飲

　　中醫(yī)認(rèn)為，涼茶熱著喝效果更佳。夏季暑濕當(dāng)?shù)?，喝熱的涼茶一是喝完后渾身出汗，清涼爽?二是清熱解毒、健脾利濕。但是也有不少人喜歡把涼茶放在冰箱里冰鎮(zhèn)，認(rèn)為這樣口感更為清爽，其實(shí)這種做法是不妥當(dāng)?shù)摹Ｒ驗(yàn)闆霾栊晕镀疀?，容易損害人體的陽氣和津液，如果把涼茶放在冰箱里冰鎮(zhèn)后再飲用的話，不僅喪失了熱飲的作用，更重要的是會(huì)損傷脾胃。涼茶除了要熱著喝外還要注意：涼茶不能空腹喝，以免沖淡胃液，降低食欲，同時(shí)易引起胃脹、胃痛、反酸等不良反應(yīng);隔夜的涼茶也不能喝。

　　3、涼茶是否人人能喝

　　涼茶雖有清熱祛暑的功效，但并非所有人都適用。如老年人、嬰幼兒、體質(zhì)虛寒者、孕產(chǎn)婦以及經(jīng)期婦女都應(yīng)該避免喝涼茶。即使是健康人，喝涼茶也不能過度，否則輕者脾胃不適，重者會(huì)誘發(fā)胃腸道疾病。建議大家在選涼茶之前，最好找中醫(yī)師或中藥師指導(dǎo)后再喝。

　　4、虛寒體質(zhì)的人能喝涼茶嗎

　　虛寒體質(zhì)(陽虛)的人多表現(xiàn)為：面色偏白而欠華、四肢多不溫、喜暖怕涼、易疲勞、易腹瀉。這一類體質(zhì)的人易被濕邪所困，耐夏不耐冬。該類人群不適合喝涼茶，以免損傷脾胃，出現(xiàn)腹痛腹瀉。一般情況下，對(duì)于虛寒體質(zhì)的人，夏天多喝清暑解渴的白開水就很好了，也可喝些綠豆湯。虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火，一旦上火，則是受濕邪困擾。對(duì)這一類人，首先要用藥清除體內(nèi)燥熱，盡量避免使用苦寒的藥物。其次，在清熱的基礎(chǔ)上應(yīng)滋養(yǎng)脾胃，同時(shí)避免吃太過涼性的食物。

　　5、莫輕信“四季皆宜、老幼均可”

　　有些涼茶使用說明上醒目標(biāo)注著：清熱不傷脾胃，四季皆宜，夏天降火，冬天調(diào)節(jié)內(nèi)火，男女老幼均可服用。其實(shí)，四季皆宜，不是說隨時(shí)可服用涼茶，涼茶一般每日分2-3次服下，服用3天后停服1周左右，再繼續(xù)服用。一個(gè)夏天至多服用涼茶12-13天，服用期間若上火癥狀消失，應(yīng)立即停服。而對(duì)“男女老幼皆宜”之說，這里的男女老幼皆宜，均是在男女老幼體質(zhì)健康的條件下提出的。如果脾胃虛寒的人，就不適宜上述說法。