中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置：健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 藥膳食療 > 中醫(yī)推薦黑豆藥膳食譜 讓你腎氣更充足

中醫(yī)推薦黑豆藥膳食譜 讓你腎氣更充足

2014-12-20 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：黑豆是生活中常見的食材，中醫(yī)說黑色入腎，就是說黑色的食物具有補腎的功效，黑豆也是一種很好的補腎食材。黑豆除了補腎之外，還有很多的養(yǎng)生功效。下面健客小編就為大家詳細的介紹一下黑豆的食療功效，同時為大家?guī)砹撕诙顾幧攀匙V!

　　中醫(yī)認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀?！侗静菥V目》中說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”

　　適用哪些癥狀

　　適合脾虛水腫、腳水腫、體虛多汗、腎虛耳聾、夜尿頻多、白發(fā)早生、腰膝酸軟、四肢麻痹、白帶頻多、產(chǎn)后中風等癥。

　　禁忌人群要注意

　　黑豆炒食燥熱，會損傷脾臟，虛弱之人不宜食用。

　　黑豆不易消化，消化功能不佳、食積腹脹者要少食或不食。

　　黑豆嘌呤含量較高，有肝、腎等疾病的患者要少食或不食。

　　營養(yǎng)小課堂：

　　1、黑豆中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，其蛋白質(zhì)含量高達49、8%居豆類之首。

　　2、黑豆中所含的黃酮類物質(zhì)，具有雌激素樣作用，經(jīng)常食用有烏發(fā)美容、延緩衰老的功效。

　　3、黑豆本身含有較豐富的纖維素，可促進胃腸蠕動，防治便秘。

　　食法宜忌大公開

　　黑豆不易消化，食用的時候一定要細細咀嚼。黑豆最好煮粥、煲湯、磨成豆?jié){等食用。

　　黑豆雖好，但炒熟后食用會引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。

　　益腎食譜

　　黑豆豬肚湯

　　功效：補虛損、健脾胃。

　　材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20克，豬肚1個。

　　調(diào)料：鹽適量。做法：

　　1、將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好;豬肚清洗干凈，去除異味。

　　2、將紗布包和豬肚一起放入鍋中，加適量水燉熟，加鹽調(diào)味即可。

　　黑豆紫米粥

　　功效：健腎、益氣、補虛。

　　材料：紫米75克，黑豆50克。

　　調(diào)料：白糖5克。

　　做法：

　　1、黑豆、紫米洗凈，浸泡四小時。

　　2、鍋置火上，加適量清水，用大火燒開，加紫米、黑豆煮沸，轉(zhuǎn)小火煮一小時至熟，撒上白糖拌勻。

　　黑豆是很好的養(yǎng)生食材，黑豆有哪些功效呢?黑豆食譜有哪些呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了兩款補腎的黑豆藥膳，供大家參考。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房