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堅持練氣功,會帶來哪些好處呢

2014-12-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)認(rèn)為“精、氣、神”為人生三寶,只要氣功運用得法,就能養(yǎng)精化氣,練氣化神,達(dá)到精足、氣旺、神全的抗衰老目的。

 ?、?、增強體質(zhì)

  練氣功可以調(diào)整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培益真氣,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者強、病者康、老者復(fù)壯的效果?!饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》中說:“知其道者,法于陰陽,和于術(shù)數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄勞作,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。”

  《管子·內(nèi)業(yè)》中說:“人能正靜者……筋韌而骨強。”華佗則進(jìn)一步指出:“動搖則谷氣得消,血脈流通,百病不生。”這些論述,不僅被很多練功者所證實,而且得到了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)實驗的證實。

  一、對神經(jīng)系統(tǒng)的作用

  練功可使神經(jīng)功能得到修復(fù)和調(diào)整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大,而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別),并使左右腦趨于同步,表明腦功能有序化增強。同時,還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。

  二、對血液循環(huán)系統(tǒng)的作用

  練功可使心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)得到改善,還可使血漿雌二醇下降,提示有抗衰老作用。

  三、對呼吸系統(tǒng)的作用

  練功時耗氧量與CO2排出量都降低,可減少呼吸次數(shù),顯著增強肺功能。

  四、對消化系統(tǒng)的作用

  練功可使唾液分泌增多,腸胃消化液增多,使腸蠕動增強,加強消化功能。

  五、對內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用

  練功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降,生長素減少,血中膽固醇濃度下降等。臨床上通過練氣功已治愈了不少糖尿病、甲狀腺機能亢進(jìn),閉經(jīng)等與內(nèi)分泌有關(guān)的病人。

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