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中老年人練習(xí)氣功有什么優(yōu)勢(shì)

2014-11-26 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：氣功是一種傳統(tǒng)的健身術(shù)，有防病和緩解病情的功效。中老年人正是人體的生理狀態(tài)走向不正常的階段;或是臟器開(kāi)始老化，或已經(jīng)發(fā)生病變。因此中老年人為了防止臟器老化、預(yù)防各種疾病發(fā)生，為了在避免藥物毒副作用的條件下治好病，中老年人需要練氣功。

　　那么，中老年人練氣功的優(yōu)勢(shì)是什么呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹，希望能對(duì)您有所幫助。

　　1、練氣功能通經(jīng)絡(luò)排病氣，不少練氣功者都有過(guò)氣沖病灶的反應(yīng)，例如有頭痛的患者，練功中氣通經(jīng)絡(luò)時(shí)會(huì)感到病處有脹、跳等感覺(jué)，等經(jīng)絡(luò)通時(shí)有人會(huì)明顯感到一股暖流沿經(jīng)絡(luò)走向通過(guò)，從此頭痛癥消失了。長(zhǎng)期練功的沒(méi)有疾病的人在用儀器(經(jīng)絡(luò)探測(cè)儀)測(cè)試時(shí)比不練氣功者或有病的人經(jīng)絡(luò)要暢通的部分多，這說(shuō)明練功可以使經(jīng)絡(luò)更暢通。有病的人經(jīng)絡(luò)不暢通的部分多，通過(guò)練功可以逐步使經(jīng)絡(luò)一部分一部分地通開(kāi)，這樣人的病就會(huì)痊愈。

　　2、練氣功能延緩人體臟器的衰老，人到中年臟器則開(kāi)始衰老，人到老年臟器老化或發(fā)生病變，其中一個(gè)主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動(dòng)脈硬化、血循環(huán)不暢等，這些都屬于祖國(guó)醫(yī)學(xué)中氣滯血瘀的范圍。中老年人練氣功的優(yōu)勢(shì)是什么?練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂?？梢栽鰪?qiáng)人體內(nèi)臟的功能，延緩人體臟器的衰老。

　　3、練氣功能活血化瘀改善人體血液循環(huán)，經(jīng)過(guò)科學(xué)實(shí)驗(yàn)觀察練功者的甲皺微循環(huán)有所改善。氣功態(tài)比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開(kāi)放的數(shù)量增加，這表明練氣功有利于人體的血液循環(huán)。人的血液循環(huán)的改善可以預(yù)防很多疾病，例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。同時(shí)練氣功也能改善已經(jīng)形成瘀血的臟器的生理狀態(tài)，例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。

　　4、練氣功能提高人的免疫能力，練氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細(xì)胞，能增強(qiáng)人的免疫力，這也是中老年人練氣功的優(yōu)勢(shì)之一。經(jīng)過(guò)科研檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，練氣功組的人與不練氣功的對(duì)照組的人相比，血液中各種免疫細(xì)胞增加，人體免疫能力增強(qiáng)。這些實(shí)驗(yàn)可以證明，人通過(guò)練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發(fā)生是有科學(xué)根據(jù)的。

　　由于氣功能調(diào)節(jié)人體的生理狀態(tài)，可以使人體各部分趨于正常化。老年病的氣功療效是明顯的，因此中老年朋友需要練氣功。

　　看了上述的介紹，相信大家對(duì)于中老年人練氣功的優(yōu)勢(shì)的介紹，已經(jīng)有了一定的了解。氣功可以幫助病人排出病氣，因此，中老年人應(yīng)練習(xí)氣功。

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