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中醫(yī)教你看舌頭知健康:每日做舌頭操保健康

2014-11-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:舌頭可以看出我們的健康你知道么?中醫(yī)診斷是依靠“望聞問切”的。所以,可以通過一些身體現(xiàn)象來觀察到我們身體內(nèi)在的健康與否。那么中醫(yī)是怎么樣通過舌頭看我們的健康的呢?下面就讓我們一起來看看吧。

  我們知道舌頭是我們最為重要的器官之一,舌頭雖小,但是上面有很多的穴位,是和五臟六腑相對(duì)應(yīng)的,所以一般中醫(yī)只要你伸伸舌頭就能知道你身體的疾病。中醫(yī)認(rèn)為舌為心之苗,能看出心臟的強(qiáng)弱。

  舌能辨五味,又是發(fā)音的重要器官,它的功能與心有密切關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為“舌為心之苗”,即舌是心的外在表現(xiàn),心的虛實(shí)和病變,??蓮纳噘|(zhì)上反映出來。

  中醫(yī)診斷常常會(huì)看舌,因?yàn)樯嗝鏌o表皮覆蓋,血管又極其豐富,從舌質(zhì)的色澤可以看出氣血的運(yùn)行并判斷心臟的生理功能。心的功能正常,則舌體紅潤,柔軟靈敏,語言流利;心的陽氣不足,則舌質(zhì)淡白胖嫩;心的陰血不足,則舌質(zhì)紅絳瘦癟;心火上炎,則舌尖紅,甚至糜爛;心血瘀阻,則舌質(zhì)紫暗或有瘀斑;心神失常,則舌體強(qiáng)硬,語言障礙等。

  此外,中醫(yī)認(rèn)為舌面分為四個(gè)區(qū)域,與五臟六腑相對(duì)應(yīng):舌尖區(qū)屬心、肺,舌中部屬脾、胃,舌根區(qū)屬腎,舌的兩邊屬肝、膽,所以舌面具體部位的病變,也可在其他臟腑上考慮病因??偠灾?,舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。古人將舌診專著取名《金鏡錄》、《舌鑒》,可謂一語道破真諦。

  因?yàn)樯嗌窠?jīng)是從大腦出發(fā),與舌頭相連,所以經(jīng)?;顒?dòng)舌頭對(duì)身體大有裨益,可常做以下舌頭操:

  1.每天早晨洗漱后對(duì)著鏡子,舌頭伸出與縮進(jìn),各做10次,然后舌頭在嘴外向左右各擺動(dòng)5次;

  2.坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸氣,接著嘴巴大大地張開,舌頭伸出并且呼氣,同時(shí)睜大雙眼,平視前方,反復(fù)3~5次;

  3.嘴巴張開,舌頭緩慢地伸出,停留2~3秒,反復(fù)5次;

  4.然后頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地張開,伸出舌頭,停留2~3秒鐘,反復(fù)5次。

  此法能夠加強(qiáng)臟腑功能,起到強(qiáng)身健體,延緩衰老的作用。

  通過介紹,我們知道了舌頭的重要性,很多的疾病都是通過舌頭的表象顯示出來的,我們平時(shí)的時(shí)候也可以自診自療,看出自己身體健康情況。

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