對于女性朋友來說,做好肌膚的護理很重要,面子問題不可忽視,但是有些不良的生活習慣會影響肌膚的健康,甚至會加速肌膚的衰老,下面為大家介紹護理肌膚要避免的五種情況。
1、帶妝睡覺
假使你一個晚上不卸妝,就可毀去一個月的護膚效果。留在肌膚上的化妝品,會堵塞你的毛孔,容易長出暗瘡。
2、不清潔化妝品
臟的眉刷、粉撲,內藏無數不利于健康的細菌,會導致暗瘡和皮膚炎癥。粉撲每次用后,都要用肥皂及水清洗,眉刷則可用酒精刷凈。化妝品本身也可能成為有害細菌的藏身之處,所以用后要旋緊蓋子,一旦變色或變味,應該扔掉。
3、酒精、尼古丁和咖啡因
這三樣東西都會蠶食健康,加速老化過程,令你未老先衰。過量的酒精會促進血液循環(huán),使你膚色紅白不均。香煙的焦油和尼古丁會在牙齒上和手指上留下煙漬,還會使你滿嘴煙臭??Х纫蚴抢騽瑫股眢w失水,導致皮膚因失水而缺少光澤。所以我們要牢記:酒精和咖啡因要適量,香煙要戒除!
4、口臭
導致口臭的因素有:不良的食物;月經或避孕藥;自身荷爾蒙增加;口腔細菌。每天刷牙時別忘了刷舌頭,因為細菌也會在舌頭上積聚。常用含氟的牙膏或漱口水,對口臭有預防及抑制作用。
5、過分節(jié)食
其壞影響主要有四點:指甲和頭發(fā)變脆;導致月經失調;降低血糖水平,使你無精打采;降低新陳代謝等。最佳的減肥方法是漸進式減肥和有恒心的運動,令肌肉結實,使新陳代謝等始終保持較高水平。
6、不良姿勢
不良姿勢使你腹肌無力、雙肩下垂、背部壓力增大。
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