堅(jiān)持練拳讓他遠(yuǎn)離病魔
浙江省武術(shù)協(xié)會(huì)、振華武術(shù)館教練……來(lái)潤(rùn)清老人的名氣還真不小,讓他揚(yáng)名的正是太極拳。
“年輕時(shí),工作、學(xué)習(xí)特別忙,每天都到晚上11點(diǎn)多才能睡,不知不覺落下了一身病,體質(zhì)特別差。”來(lái)老伯笑著回憶。為了治病,他試了不少方法,一直不見好轉(zhuǎn)。
“不妨練練太極拳,可能會(huì)有用!”同事說(shuō)。來(lái)潤(rùn)清依言拜師王卓誠(chéng)門下,在涌金公園練拳,從最基本的招式練起,每天早晨五六點(diǎn)鐘就去,練上一個(gè)多小時(shí),風(fēng)雨無(wú)阻。這一去,來(lái)潤(rùn)清竟與太極拳結(jié)下不解之緣;這一練,就是四十余載。
練著練著,效果出來(lái)了:一年多后,腸胃炎好了,神經(jīng)也不再衰弱?,F(xiàn)在,來(lái)老伯的太極拳水平越來(lái)越高。“每天吃得香、睡得好,眼不花,耳不聾,一口牙沒一顆是假的,身體比年輕時(shí)還精神呢!”來(lái)老伯爽朗地笑。
三十三載免費(fèi)授徒三千人
10月15日,秋高氣爽。杭州花圃親水平臺(tái)內(nèi),大紅壽字高高掛著,徒子徒孫浩浩蕩蕩三百余人,給恩師來(lái)潤(rùn)清過(guò)八十大壽,同時(shí)也紀(jì)念他義務(wù)教拳33年。
練拳到第九個(gè)年頭,來(lái)潤(rùn)清開始在城隍山上設(shè)點(diǎn)授課。33年來(lái),老人帶的徒弟數(shù)不勝數(shù),不下三四千人。很多已是第二代、第三代的徒弟,有的跟了他二十多年。
來(lái)老伯授拳不收分文,只要找他學(xué),他就愿意教。在城隍山教授時(shí),遇到刮風(fēng)下雨,老人便自掏腰包,買塑料雨布為徒弟們擋雨;寒冷的冬天,沒有場(chǎng)地上課,他就聯(lián)系到學(xué)校的禮堂去。
由于學(xué)生太多,來(lái)老伯把學(xué)生分成了六個(gè)分隊(duì),由自己信任的得意門生擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)。來(lái)老伯自己也是一點(diǎn)沒閑著,每星期分別在吳山和采荷文化活動(dòng)中心,帶大家一起打太極拳,和學(xué)生互相練習(xí)。
良好心態(tài)養(yǎng)生最為重要
“打拳不光打的是外架子,更注重內(nèi)勁。”來(lái)老伯說(shuō),內(nèi)勁就是調(diào)理身體內(nèi)部,通過(guò)內(nèi)外結(jié)合、自我按摩達(dá)到通經(jīng)絡(luò)通位的目的。老人給記者示范:站定、起拳,一招一式,毫不含糊。
來(lái)老伯紅潤(rùn)的臉色,洪亮的聲音,讓年輕的記者也自嘆不如,忍不住討教養(yǎng)生秘訣。“飲食一定要控制,要有規(guī)律,不能暴飲暴食;有小毛病不可大意,要相信科學(xué),及早吃藥。”老人說(shuō),養(yǎng)生最重要的還是保持良好的心態(tài),積極面對(duì)人生。像他雖然80多了,卻仍在一個(gè)外資企業(yè)做財(cái)務(wù)顧問(wèn)。“平時(shí)有空我還去跳交誼舞,也會(huì)去打牌,這樣不會(huì)得老年癡呆癥。”
“良好的家庭氛圍,對(duì)保持心態(tài)也是非常重要的。”來(lái)師傅很驕傲,在家里,他和老伴分工做家務(wù),他管買菜燒菜。一兒三女,都在杭州?,F(xiàn)在第三代都“出山”了,三個(gè)孫兒都大學(xué)畢業(yè),一個(gè)外孫女在美國(guó)讀博士。最小的外孫女念高中,每年都考第一名。
鎮(zhèn)驚清熱,滌痰消積。用于小兒急驚,手足抽搐,角弓反張,食積痞滿,內(nèi)熱咳嗽等癥。
健客價(jià): ¥22溫腎補(bǔ)脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥78溫中散寒,理氣止痛,和胃止嘔。用于陽(yáng)虛胃寒所致的胃痛。癥見胃痛綿綿,畏寒喜暖,泛吐清水,神疲肢冷,慢性胃炎、胃及十二脂腸潰瘍見上述癥候者。
健客價(jià): ¥17益氣解表,疏風(fēng)散寒,祛痰止咳。用于身體虛弱、感受風(fēng)寒所致感冒,癥見惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、咳嗽痰多、胸悶嘔逆、乏力氣短。
健客價(jià): ¥8適用于敏感菌(不產(chǎn)β內(nèi)酰胺酶菌株)所致的下列感染,如溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染等。
健客價(jià): ¥9.5補(bǔ)腎壯陽(yáng),益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽(yáng)痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià): ¥330補(bǔ)腎壯陽(yáng),養(yǎng)血,填精。用于腎陽(yáng)虛損,陽(yáng)萎早泄,性功能衰退。
健客價(jià): ¥198補(bǔ)腎壯陽(yáng),益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽(yáng)痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià): ¥66辛涼解表,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,發(fā)熱頭痛,咳嗽口干,咽喉疼痛。
健客價(jià): ¥40清熱化痰,宣肺止咳。用于外感風(fēng)熱所致的咳嗽,癥見發(fā)熱、惡寒、胸膈滿悶、咳嗽咽痛;急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作見上述癥候者。
健客價(jià): ¥13溫補(bǔ)氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經(jīng)量多。
健客價(jià): ¥28活血化瘀,消腫止痛。用于瘀血阻絡(luò)所致的骨性關(guān)節(jié)炎、軟組織損傷,癥見關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥17.8清熱宣肺,化痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客價(jià): ¥14清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥19適用于治療全身強(qiáng)直陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作(精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續(xù)狀態(tài)。
健客價(jià): ¥321.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對(duì)于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià): ¥43解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價(jià): ¥9疏散風(fēng)熱,清熱利濕,宣通鼻竅。主治風(fēng)熱犯肺、濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的鼻塞不通,流黃稠涕;急、慢性鼻炎,副鼻竇炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥18活血化瘀,祛風(fēng)止痛。用于瘀血阻滯、風(fēng)邪上擾所致的偏頭痛,癥見頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復(fù)發(fā)作、頭暈?zāi)垦?、或惡心嘔吐、惡風(fēng)。
健客價(jià): ¥24散風(fēng)活血,舒筋止痛。用于中風(fēng)引起的筋脈掣痛,肢體麻木,行走不便,腰腿酸痛,頭痛頭昏等。
健客價(jià): ¥37.9補(bǔ)中益氣。用于體倦乏力,內(nèi)臟下垂。
健客價(jià): ¥9.38滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧,眩暈耳鳴,羞明畏光,迎風(fēng)流淚,視物昏花。
健客價(jià): ¥13.5