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支招 銀屑病患者抗復(fù)發(fā)綜合指南篇

2020-02-07 來源:濟南銀屑病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季氣候寒冷干燥,鼻炎成了許多人的大麻煩。每天早晚用冷水洗鼻有利于增強鼻黏膜的免疫力,而且還能預(yù)防流感,降低銀屑病的誘發(fā)因素。

最近天氣較為寒冷,對于銀屑病患者來說可不是什么好消息。面對日益臨近的春節(jié),很多患者都慌了,如何才能保證自己的銀屑病不復(fù)發(fā)或加重?如何讓自己過一個健康舒心的中國年呢?別著急,銀屑病醫(yī)院為您送上銀屑病抗復(fù)發(fā)綜合指南!

NO.1防寒保暖篇

防鼻塞

冬季氣候寒冷干燥,鼻炎成了許多人的大麻煩。每天早晚用冷水洗鼻有利于增強鼻黏膜的免疫力,而且還能預(yù)防流感,降低銀屑病的誘發(fā)因素。

防頸寒

頸部是人體的“要塞”,不但充滿血管,還有很多重要的穴位。冬季做好頸部保暖工作,可以避免頭部受寒,還對銀屑病綜合征、感冒等疾病有一定的預(yù)防作用。銀屑病醫(yī)院建議您,冬季頸部保暖可佩帶圍巾或穿高領(lǐng)衣服。

防腰寒

腰部為“帶脈”所行之所,特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒,雙手搓腰有助于疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。具體的做法是:兩手對搓發(fā)熱后,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

防腳寒

銀屑病醫(yī)院建議患者朋友堅持每晚泡腳,需要注意的是:

1、水溫最好40℃左右,水淹沒踝關(guān)節(jié)處;

2、每次浸泡20~30分鐘,不時添加熱水保持水溫;

3、泡足后擦干用手按摩足趾和腳掌心2~3分鐘。

以上3點做完之后建議患者最好在半小時內(nèi)就寢,保證足浴效果。

NO.2溫補腎陽篇

人體的陽氣源于腎臟,寒冷的冬季容易傷陽氣,因此冬季的時候銀屑病患者要著重腎臟的調(diào)養(yǎng)。腎臟是排毒的器官,冬季銀屑病的病情反復(fù)和加重需要進行治療,大量的使用藥物可能會增加腎器排毒的負擔,因此冬天養(yǎng)腎對治療期間的銀屑病患者是至關(guān)重要的。

NO.3飲食起居篇

冬季日照時間持續(xù)縮短。“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可勞作汗出,發(fā)泄陽氣。”因此,濟南銀屑病醫(yī)院建議銀屑病患者早睡晚起,晨練推遲,保證充足的睡眠,有利于陽氣潛藏,陰精蓄積。

飲食方面患者朋友要以溫補為主,建議多吃高蛋白低脂肪的食物,多吃新鮮果蔬,少吃牛羊肉、海鮮及辛辣刺激的食物。對于易誘發(fā)過敏的食物,也盡量不吃!

NO.4運動篇

適量運動,避免過汗。冬天提倡多運動是對的。但是,在冬天還像春夏一樣大運動量過度運動,并非明智選擇。濟南銀屑病醫(yī)院建議:冬季運動要注意“冬藏”,不可再像春夏鍛煉一樣大汗淋漓了,運動過后微微出汗即可,患者在出汗后注意不要感冒,否則就得不償失了。

溫馨提醒:

銀屑病醫(yī)院認為:冬季銀屑病復(fù)發(fā),除了要進行規(guī)范治療外,必要的日常護理是必不可少的,其中防寒保暖是重中之重,因此建議患者朋友在外出時一定要保護好重要部位,以防誘發(fā)銀屑病。

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