對牛皮癬恢復(fù)有利的生活方式有哪些？

2019-09-25 來源：運(yùn)城夏敏牛皮癬專科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：患上牛皮癬之后，患者需要提高自己的身體免疫力，來增加抵抗牛皮癬疾病的能力，那么，對于牛皮癬這種疾病而言，良好的生活方式對牛皮癬恢復(fù)則是有利的。

銀屑病俗稱牛皮癬，是一種以丘疹、紅斑、鱗屑為主要特征的皮膚性疾病。西醫(yī)認(rèn)為牛皮癬是系統(tǒng)免疫性的疾病。

患上牛皮癬之后，患者需要提高自己的身體免疫力，來增加抵抗牛皮癬疾病的能力，那么，對于牛皮癬這種疾病而言，良好的生活方式對牛皮癬恢復(fù)則是有利的。

1、吃健康的食物

牛皮癬患者需要多吃水果、蔬菜、谷類、瘦肉、健康的脂肪(魚油、橄欖油、植物油)。遠(yuǎn)離過度加工的食品，高糖或高鹽的食物，以及含有不健康的脂肪(飽和脂肪酸和反式脂肪酸)的食物。

2、喝足夠的水

白天牛皮癬患者器官需要足夠的水來參與生產(chǎn)能量和執(zhí)行日常功能。牛皮癬患者不需要一升一升地猛喝，但當(dāng)牛皮癬患者口渴的時(shí)候，應(yīng)該喝大量的水。牛皮癬患者堅(jiān)持喝溫水。

3、少喝含糖飲料

減少含酒精和含糖飲料，蘇打水和過甜的飲料不會改善血液循環(huán)，對牛皮癬患者的健康特別有害。

4、洗個(gè)熱水澡或做其他熱療

牛皮癬患者洗一個(gè)舒服的熱水澡(用或不用浴鹽)，休息20-30分鐘?？梢云鸬酱龠M(jìn)四肢血液流動。對于代謝和排除體內(nèi)的毒素有很大的幫助。

5、戒煙禁酒

銀屑病患者吸煙不僅對健康有害，也會影響血液循環(huán)，還有可能導(dǎo)致銀屑病病情的復(fù)發(fā)和加重；飲酒（白酒、啤酒、葡萄酒等）會誘發(fā)和加重銀屑病。因此，銀屑病患者健康的生活方式：一定要遠(yuǎn)離煙卷和終生禁酒。

6、緩解精神壓力

銀屑病患者應(yīng)該有屬于自己的娛樂方式，因?yàn)樯钪杏泻芏嗟膲毫Γ率骨榫w抑郁、精神緊張、焦慮等等。銀屑病患者長時(shí)間的情緒問題及精神緊張對自己的身心是會造成極大的傷害的，因此，建議銀屑病患者必須要培養(yǎng)能夠緩解情緒抑郁或精神壓力的方式的能力，才能有效緩解病情，促進(jìn)疾病康復(fù)。

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