牛皮癬(銀屑病)是長期而慢性的疾病，一般不影響身體健康，但影響美容，不僅會影響患者的身體健康，還影響患者的外貌形象，故該病通常帶給患者的是身心的雙重煎熬。要想臨床治好牛皮癬，除了進行藥物治療外，日常的良好護理也是必不可少的。那究竟牛皮癬患者如何自我護理呢?看看專家的介紹。

在飲食上：

牛皮癬患者應該避免一切可能的誘因，盡量的忌食一些魚腥海鮮以及刺激性的食物，對于煙酒這些容易誘發(fā)牛皮癬的危險食物，牛皮癬患者也應該盡量的避免食用。

患者可適宜進食一些低脂肪的食物，多食新鮮的蔬菜、水果，同時由于牛皮癬發(fā)病會脫落大量的鱗屑，蛋白質損失較多，因此要注意補充蛋白質的攝入，除了每天的飲食外，還需增加一個雞蛋，以補充失去的蛋白質。

在生活上：

牛皮癬患者要注意床單被褥保持清潔，及時清理鱗屑。在陽光明媚的日子里，牛皮癬患者可勤晾曬被子，殺菌消毒。另外牛皮癬患者還要注意勤換洗貼身的衣褲，盡量的保持身體的舒適。要注意季節(jié)的變換，及時的增加衣服，避免風寒感冒引起疾病的發(fā)作或者加重。

在用藥上：

局部皮損外搽藥物時，在每次搽藥前先將鱗屑用溫熱的水清洗一下，除掉鱗屑之后再搽，不要濫用刺激性過強的外用藥物，避免皮損加重。

另外牛皮癬患者在用藥的時候還要嚴格掌控藥物劑量，隨時注意用藥后的反應以及藥物的副作用，一旦有什么異常，首位時間咨詢專業(yè)的醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下做出妥善的處理。

小貼士：

通過上面的介紹，相信廣大的牛皮癬患者對于如何正確的自我護理已經有了比較全面的了解和認識，希望患者可以學以致用，科學的護理自身疾病，讓自身早點恢復健康。

做好基礎性護理

銀屑病患者大都會感到皮膚的局部瘙癢及疼痛，此時患者可將濕潤的紙巾敷在斑塊上，或用溫熱的鹽水浸濕皮損部位，注意要避免抓撓斑塊或摩擦患病皮膚部位，避免炎癥惡化。

銀屑病患者在進行沐浴時，應選用37~38°C的水溫，清洗時間應控制在20~30分鐘左右，選用藍頂沐浴露，清洗時切忌撕扯患病部位的死皮。浴后可用藍頂乳膏擦拭患處緩解皮膚干燥癥狀。

做好特殊部位護理

一些銀屑病患者的患病部位較為特殊，如頭皮、面部、手掌、腳底等?；疾〔课辉诿娌康幕颊咭⒁獗苊饨佑|化妝品及烹飪油，秋冬季節(jié)外出前要擦上具有保護功能的面霜，并戴上頭巾或圍巾;患病部位在頭皮的患者在洗發(fā)、干發(fā)時動作要輕柔，要注意徹底干燥耳后和耳垂正反面;手部患有銀屑病的患者應避免雙手經常性暴露在化學品和清潔劑中，做家務時應戴上手套，剪指甲時動作要輕柔;若腿部和足部患有銀屑病，應選擇寬松的褲子和鞋子，并堅持泡腳以促進腳部和腿部的血液循環(huán)。

保持健康的生活方式

銀屑病患者應保持良好的心態(tài)和樂觀的情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，避免精神過度緊張和焦慮。要規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。只有情緒飽滿健康，免疫系統才能更好地發(fā)揮作用。

銀屑病患者應多食用一些清熱涼血、富含維生素和微量元素的瓜果、蔬菜、谷物，忌食辛辣刺激食物，不宜飲酒吸煙。此外，要避免外傷感染，上呼吸道感染也會引發(fā)銀屑病，所以平日要多飲水，清淡飲食。適度鍛煉增強體質，也是預防銀屑病復發(fā)的重要方法。