有時(shí)候生活中的不如意、不順利的事情很多，失敗、挫折也都會(huì)隨時(shí)發(fā)生。不過(guò)，心理健康的人，有能力化解這些煩惱而瀟灑自在。但也有些人則每日被煩惱所累，生活如履薄冰，舉步維堅(jiān)，甚至喪失活下去的勇氣。那么針對(duì)我們牛皮癬患者來(lái)說(shuō)，想要更好的恢復(fù)治療，如何先做到“愈其心”呢?

1、當(dāng)出現(xiàn)牛皮癬，每個(gè)患者的應(yīng)對(duì)方式是不同的，有些患者感覺(jué)不到病情的嚴(yán)重，不能及時(shí)就醫(yī)，導(dǎo)致后期治療困難，因此，患者患病初期，專家建議，一定要積極的尋求正規(guī)途徑治療，才能得到有效的治療。

2、當(dāng)患有牛皮癬，難免一時(shí)難以接受，尤其是女性、或青少年患者對(duì)形象較為重視，導(dǎo)致情緒過(guò)度焦慮的狀態(tài)。甚至恐懼、自卑等消極情緒圍繞著他們，這些負(fù)面情緒也會(huì)同時(shí)導(dǎo)致他們內(nèi)分泌失調(diào)，腎肝氣血不足，病情加重等。因此患者好的心態(tài)顯得尤為重要、而輕松的心情和樂(lè)觀的態(tài)度更有利于對(duì)抗疾病，負(fù)面卻會(huì)一事無(wú)成。

3、出現(xiàn)牛皮癬是一種連鎖反應(yīng)，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于抑郁，焦慮過(guò)多的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致食欲不振等情況。長(zhǎng)期下去，患者體內(nèi)的身體營(yíng)養(yǎng)跟不上，體內(nèi)微量元素缺失，抵抗力減弱，不利于治療，會(huì)造成牛皮癬的加重和擴(kuò)散。

4、有了煩惱便會(huì)影響情緒，因此轉(zhuǎn)移注意力可謂巧取，如娛樂(lè)或者其他感興趣的方面，可更好的放松心情，也同時(shí)有利于身心健康。

5、煩惱的產(chǎn)生是由于對(duì)于生活的期望值過(guò)高而造成的，一旦這些期望難以實(shí)現(xiàn)，煩惱也就隨之而來(lái)。因此，正確的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不抱幻想，也就不會(huì)自尋煩惱了。

6、能屈能伸，能進(jìn)能退，方能輕松自如;凡事認(rèn)真，一味固執(zhí)，必定自尋煩惱。其實(shí)，只要大局不受影響，一些細(xì)枝末節(jié)上的讓步、妥協(xié)，是明智的，也是一種大智若愚的姿態(tài)。

7、人的情緒最為難以管理，適當(dāng)向知心的人直率的訴說(shuō)苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場(chǎng)，這都能釋放和減輕心理壓力;或進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)消耗體力來(lái)解決煩悶，也有助于緩解心理壓力。

好的心態(tài)是自己給的，因此牛皮癬患者在生活中要學(xué)會(huì)釋懷，勿鉆牛角尖，對(duì)牛皮癬病情的康復(fù)起著重要作用。