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牛皮癬與心臟之間不得不知的關(guān)系

2019-07-17 來源:治癬名醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:學(xué)者指出,每個(gè)人都應(yīng)該采取措施保持心血管系統(tǒng)健康。特別是牛皮癬患者,應(yīng)格外警惕由于慢性皮膚疾病導(dǎo)致的心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。

當(dāng)皮膚出現(xiàn)紅腫、鱗屑、瘙癢、脫屑,你的免疫系統(tǒng)正在肆意破壞著你的皮膚。牛皮癬是一種可以控制,但不能治愈的慢性疾病。但是,不僅是皮膚,牛皮癬還會(huì)危害心臟健康,你知道嗎?

學(xué)者指出,每個(gè)人都應(yīng)該采取措施保持心血管系統(tǒng)健康。特別是牛皮癬患者,應(yīng)格外警惕由于慢性皮膚疾病導(dǎo)致的心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。

牛皮癬為何與心臟有關(guān)?

牛皮癬是一種自身免疫性疾病,由于免疫系統(tǒng)的過度反應(yīng),引發(fā)整個(gè)身體的炎癥。炎癥可表現(xiàn)為多種形式,包括皮膚損害、關(guān)節(jié)腫脹、結(jié)膜炎等。血管也同樣會(huì)發(fā)炎,而誘發(fā)動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化進(jìn)展,產(chǎn)生的斑塊會(huì)減緩或阻斷心臟血流,從而導(dǎo)致心臟病。

原因

如何降低牛皮癬患者的心臟風(fēng)險(xiǎn)?

體育運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以改善牛皮癬患者的心臟健康,美國(guó)心臟協(xié)會(huì)建議每周運(yùn)動(dòng)75-150分鐘,時(shí)間取決于你運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

舞蹈、步行、游泳、跳繩、踢足球或任何使你快樂的運(yùn)動(dòng)方式都是有益的。高強(qiáng)度的訓(xùn)練可以增加你的心率,所以不需要每天運(yùn)動(dòng)那么長(zhǎng)時(shí)間,有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘即可。定期進(jìn)行散步和慢跑有益于你的心臟健康。

緩解壓力

壓力會(huì)使人緊張,增加慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),比如心臟病。因此減輕壓力有利于你的心血管系統(tǒng)。緩解壓力的方式包括:積極地思考人和事、尋找自己的情緒愛好、至少8小時(shí)的睡眠、深呼吸和音樂放松。

選擇健康油脂

橄欖油和亞麻籽油中的ω-3脂肪酸,對(duì)于牛皮癬患者降低心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)尤為重要,我們的身體不能合成這種必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以你需要通過食物補(bǔ)充。

溫馨提示:

牛皮癬會(huì)使心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)增加。因此,應(yīng)該認(rèn)真地面對(duì)風(fēng)險(xiǎn),改變生活方式,但不要增加自己的壓力。

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