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趕走情緒的惡魔 積極應(yīng)對牛皮癬

2019-07-09 來源：治癬名醫(yī)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：讓牛皮癬患者把有意見的、不公平的令人義憤的事情坦率地說出來，以消不快之氣或者面對沙包或人頭偶像猛擊幾拳，從而達(dá)到松弛神經(jīng)功能的目的。

性格內(nèi)向、抑郁、悲觀，會造成牛皮癬病情不斷的加重，反復(fù)發(fā)作，久治不愈，良好的心態(tài)很重要！

保持樂觀情緒

牛皮癬患者要善于在生活中尋找樂趣，在工作上不斷創(chuàng)造，讓自己的人生價值，不斷在樂觀地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體驗。

學(xué)會自我放松

把注意力從消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面去，協(xié)調(diào)的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環(huán)境等。

釋放法

讓牛皮癬患者把有意見的、不公平的令人義憤的事情坦率地說出來，以消不快之氣或者面對沙包或人頭偶像猛擊幾拳，從而達(dá)到松弛神經(jīng)功能的目的。

語言調(diào)節(jié)

語言是影響人的情緒體驗與表現(xiàn)強有力的工具，通過語言可以引起或抑制情緒反應(yīng)，用積極的語言，來控制與調(diào)節(jié)情緒。

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