小暑時節(jié)，銀屑病患者應把養(yǎng)生保健做足了，才能更好地迎接大暑的到來。銀屑病患者做好日常的養(yǎng)生護理工作是當前的重中之重。

那么，小暑節(jié)氣將至，患者該如何做好養(yǎng)生護理呢？

注意飲食規(guī)律，講究飲食衛(wèi)生

我們都知道，健康科學合理的飲食對銀屑病患者的病情康復是很有幫助的，注意飲食規(guī)律，建議科學飲食，清淡為主，多吃蔬果，忌食辛辣、海鮮等，在吃蔬果的食物盡量保持飲食的清潔干凈，小暑時節(jié)是一年中水分比較充足的季節(jié)，容易出現(xiàn)食欲不振，注意飲食規(guī)律對患者的康復有利。

注意水量補充，平時要多喝水

水是生命之源，小暑時節(jié)雖然天氣不是很熱，但是夏季空氣干燥，容易出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，需要患者要注意多補充水分，多喝水以白開水為主，喝水排毒，能促進皮膚的代謝加速，通過喝水還可以防暑降溫。

遠離生冷食物，注意不要貪涼

銀屑病患者在飲食上還要注意千萬不能太貪涼，有些患者為了緩解暫時的炎熱，經(jīng)常以生冷的食物為主，過于貪涼，貪吃生冷，導致出現(xiàn)腹瀉、淺表性的腸胃炎等癥狀，還有些患者洗澡的時候都是使用涼水，這樣會大大地刺激患者的皮損處，加重病情。因此，患者的養(yǎng)生護理很重要。

養(yǎng)生更要靜心，心靜自然就涼

銀屑病不僅是一種常見的自身免疫系統(tǒng)疾病，而且也是一種心理疾病，心理因素會給患者帶來較大的影響，因此，小暑時節(jié)，注意養(yǎng)心，保持一顆平和的心態(tài)，擺正姿態(tài)，適當?shù)乜刂撇涣记榫w的出現(xiàn)，養(yǎng)生更要靜心，心靜自然涼，最后，希望患者保持良好的心態(tài)，緩解緊張的情緒，心平氣和。

另外，在小暑節(jié)氣里銀屑病患者在飲食上該如何應對呢?為了保證銀屑病患者的食療起到更好的作用，專家給您支招：

吃苦

小暑天氣最明顯的特征就是高溫、濕熱。這種情況下容易使人身體內(nèi)部出現(xiàn)陰陽失衡，暑濕傷脾等現(xiàn)象。所以，小暑季節(jié)中銀屑病患者的飲食要多食一些苦味的食物，如苦瓜、苦菜、生菜。芹菜等。

醫(yī)學研究表現(xiàn)，苦味的食物中富含氨基酸和維生素等成分，能夠起到清熱祛濕、抗菌消炎、提神醒腦以及平衡身體內(nèi)部陰陽的作用。

吃酸

夏季炎熱悶濕的天氣很容易使人食欲不振，對任何食物沒有胃口。這對于銀屑病患者來說，食欲不振的現(xiàn)象最好要及早消除，因為伴隨著身體大量鱗屑脫落現(xiàn)象，患者身體內(nèi)部的營養(yǎng)流失嚴重，要及時通過飲食來補充。

所以，小暑期間患者的飲食可以多吃一些“酸”來改善食欲，如檸檬、楊梅、烏梅等果品。

吃咸

夏季容易出汗，這樣的情況下很容易造成體內(nèi)大量鹽分隨著汗液流失，所以飲食中，銀屑病患者的菜可以做到八分咸，這樣既可以提高食欲，又可以補充體內(nèi)鹽分的含量，不至于使體內(nèi)電解質(zhì)失衡，危害我們的健康。