預防牛皮癬和治療的過程同樣重要，稍一馬虎，就會前功盡棄。接下來小編為大家說一說，牛皮癬患者生活中應如何預防！

預防牛皮癬復發(fā)五大招：壹

飲食篇

酒、辣椒、海鮮、牛羊肉等辛辣刺激性食物和發(fā)物要忌食，其余均可正常飲食；

不宜飲酒，包括各種酒類，哪怕少量的啤酒，有時也會帶來一定麻煩，特別是與朋友和家人團聚時，請切勿忘記；

平常應多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食品,如新鮮綠葉蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、瘦肉、水果,有利于病情的緩解和皮損的恢復.

預防牛皮癬復發(fā)五大招：貳

心理篇

臨床研究顯示，不健康的心理因素很容易導致牛皮癬的復發(fā)。過于激動、緊張、焦慮、大喜大悲等心理很容易導致牛皮癬的復發(fā)，所以保持輕松心情是關鍵；

隨著氣溫逐漸升溫，人們容易心浮氣躁。練習放松或者學瑜珈，盡量控制情緒,保持心情平靜,保證充足睡眠；

預防牛皮癬復發(fā)五大招：叁

用藥篇

堅持治療是關鍵?？祻秃笕砸粜┧巶溆?，一定要使全部皮損變平變光，如果在留下色素沉著斑就停止用藥會成為下次復發(fā)的起點。

不可私自濫用藥物。臨床統(tǒng)計顯示，80%以上的牛皮癬患者都有因為私自濫用藥物而造成牛皮癬病情復發(fā)或者加重的痛苦經歷。長期使用還會使患者免疫力降低、發(fā)生骨質疏松癥。

牛皮癬患者可適當內服葉酸、維生素A、維生素C、維生素B12等維生素，可減少牛皮癬的復發(fā)

預防牛皮癬復發(fā)五大招：肆

生活篇

牛皮癬患者的貼身衣服最好穿純棉的,因為純棉衣服發(fā)生皮膚刺激或引起局部熱量集聚的可能性小.；

受風寒侵襲而誘發(fā)牛皮癬為數(shù)較多。因此患者應盡量避免大冷大熱刺激皮膚,居室內要保持通風、干燥、溫暖.；避免刮傷、割傷、撞傷。對牛皮癬病人來說,避免撞傷和割傷尤為重要.在刮胡子的時候要特別留心不要刮破皮.盡量避免蚊蟲叮咬、皮膚發(fā)炎、針灸治療和紋身.。

預防牛皮癬復發(fā)五大招：伍

運動篇

目前已經明確細菌感染會促發(fā)牛皮癬。因此要鍛煉身體，增強體質以防止感冒及咽喉炎、扁桃腺炎等感染；

選擇性做一些舒緩的全身運動，如慢跑、打太極拳等，這些運動能夠充分活動開周身的血管，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，提高機體的免疫力；

有氧運動對牛皮癬患者有很大的好處，建議患者多做適合自身的有氧運動，但要注意度，不可過度運動；