許多人都會有白內(nèi)障，尤其是一些老老年人更容易患有白內(nèi)障，因為多數(shù)白內(nèi)障是由于眼睛老化導(dǎo)致的，而且白內(nèi)障會導(dǎo)致人們失明，所以人們要及時預(yù)防白內(nèi)障，那么，如何預(yù)防白內(nèi)障呢？下面小編為大家介紹下人們預(yù)防白內(nèi)障的四大妙方。

　　預(yù)防白內(nèi)障的四大妙方之一、戴深色眼鏡

　　受太陽紫外線照射時間愈長，患白內(nèi)障的可能性越大。研究指出，外出時戴深色眼鏡，可使眼睛受到紫外線照射減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃袍色太陽鏡，就可防止視力進一步減退和預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

　　預(yù)防白內(nèi)障的四大妙方之二、攝入足夠的維生素C

　　人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久面久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，白內(nèi)障的預(yù)防措施具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。

　　預(yù)防白內(nèi)障的四大妙方之三、適當(dāng)服用阿斯匹林

　　老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高，其中色氨酸是唯一能與血漿蛋白結(jié)合的氨基酸。色氨酸及其代謝產(chǎn)物與晶體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶體內(nèi)沉積，形成白內(nèi)障。而阿斯匹林可與色氨酸競爭，與晶體蛋白結(jié)合，從而使晶體內(nèi)色氨酸水平下降。研究還認(rèn)為，阿斯匹林也有減慢白內(nèi)障病程進展的作用，但該藥對胃粘膜刺激性較大，故應(yīng)飯后服用。

　　預(yù)防白內(nèi)障的四大妙方之四、預(yù)防脫水

　　人體在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

　　綜上所述，以上內(nèi)容講述的是人們預(yù)防白內(nèi)障的四大妙方，可以讓人們更好的預(yù)防白內(nèi)障，白內(nèi)障的人們還要選擇合適的方法治療，不要吃辛辣刺激性的食物，保持眼睛的清潔。