魚眼到底能不能明目呢？

2014-10-02 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：魚眼真能補(bǔ)人眼？最近有研究表明，“這種說法有一定科學(xué)依據(jù)，魚眼含有豐富DHA，能促進(jìn)人眼視網(wǎng)膜發(fā)育。尤其是深海魚對補(bǔ)眼有好處”。

　　民間土方說，“吃眼補(bǔ)眼”，“多吃點(diǎn)，吃魚對眼睛有好處。”不少孩子在餐桌上都會(huì)被父母“要求”吃下魚眼。魚眼真能補(bǔ)人眼？最近有研究表明，“這種說法有一定科學(xué)依據(jù)，魚眼含有豐富DHA，能促進(jìn)人眼視網(wǎng)膜發(fā)育。尤其是深海魚對補(bǔ)眼有好處”。

　　廣州市中醫(yī)院徐惠英主任介紹，民間之所以一直“自發(fā)”地提倡吃魚眼補(bǔ)人眼，可能是因?yàn)榭紤]到魚眼和人眼結(jié)構(gòu)上差異不大，而傳統(tǒng)中醫(yī)講究“以形養(yǎng)形”即民間所說“吃什么養(yǎng)什么”、“吃魚眼眼光（亮）”。另外，魚眼也應(yīng)該富含維生素A、D等，應(yīng)該會(huì)對孩子的視力有所裨益，但此說法一直未得到臨床結(jié)論考證支持。

　　最近有專家研究終于為魚眼真能促進(jìn)視力發(fā)育正名。據(jù)了解，這是因?yàn)轸~眼含有豐富的DHA，它是一種多元不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜的健全發(fā)育，并可預(yù)防視網(wǎng)膜病變及白內(nèi)障。而比較各種魚類中的DHA含量，其中以深海魚類較多；而深海魚類中的鮭魚、鯖魚、鯊魚及鮪魚，它們的DHA含量更多。因此多吃魚眼睛及深海魚類，的確有助于視力發(fā)育。

　　同時(shí)，記者向眼科專家了解到，魚眼會(huì)否同時(shí)存在壞處目前還沒有“說法”，基本只要魚兒新鮮就可以。所以醫(yī)生建議市民燒魚的時(shí)候，不要把魚眼燒焦，保持魚眼的完好。

　　另外，有經(jīng)驗(yàn)的專家笑稱：吃魚也要講究文明，不要魚還沒開始吃就把魚眼挑走先吃，這樣對客人不禮貌。家長應(yīng)該教育孩子，可以先“預(yù)定”留給他，但須等魚吃到一定程度，再挑魚眼吃。