夏日艷陽高照紫外線強(qiáng)烈，會加速眼睛老化，造成白內(nèi)障提早報(bào)到，眼科醫(yī)師表示，白內(nèi)障與接觸陽光紫外線過多有關(guān)，建議上午10時(shí)到下午2時(shí)，盡量減少外出，避免過量的太陽照射，且外出時(shí)最好準(zhǔn)備有寬邊的帽子，或配戴有能阻絕紫外光的的太陽眼鏡，才能保護(hù)眼睛不受傷害。

　　醫(yī)師指出，白內(nèi)障大多與器官老化有關(guān)，隨著年齡增加，50、60歲以上的熟齡長者，其眼內(nèi)的水晶體會逐漸開始出現(xiàn)硬化、混濁等現(xiàn)象而影響視力，且不論是閱讀、開車，或是看著對方的表情，都會顯得非常模糊而吃力。

　　白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)陽光紫外線

　　雖然引起白內(nèi)障的因素很多，但紫外線傷害則是主因之一。研究顯示，在沒有防曬的情形下，每天多曬1小時(shí)太陽，每年罹患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)就增加10%，常在戶外工作者罹患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，更是一般室內(nèi)工作者的3倍。

　　因?yàn)榘變?nèi)障通常會影響遠(yuǎn)距離視覺、造成眩光，但不會疼痛、雙眼復(fù)視或不正常流淚。特別是，白內(nèi)障的發(fā)生與老化有關(guān)，年紀(jì)越大發(fā)生率越高。不過近幾年，55歲以下患者也有增加趨勢，整體增加2成，主要原因與高度近視有關(guān)。

　　醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，依健保資料庫顯示，國內(nèi)1年進(jìn)行白內(nèi)障手術(shù)者就有14萬人次，人數(shù)近約10萬人。健保給付的手術(shù)包括：傳統(tǒng)手術(shù)或超音波乳化術(shù)（占9成），若超音波乳化手術(shù)中使用更安全精確的飛秒雷射來進(jìn)行前囊移除，則需自費(fèi)。

　　老年性白內(nèi)障4大煩惱

　　臨床觀察發(fā)現(xiàn)，白內(nèi)障患者視力模糊，往往會影響外出的意愿。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，罹患白內(nèi)障的長輩朋友通常有4大煩惱，包括：不敢騎車或外出、憂郁心情不好、容易跌倒摔傷，與造成生活困擾等。

　　事實(shí)上，良好的營養(yǎng)，能幫助降低罹患老年性白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)，建議應(yīng)多攝取深綠葉蔬菜、水果及堅(jiān)果等含有豐富抗氧化劑的食物，同時(shí)應(yīng)避免吸煙，因吸煙可能加速晶核性白內(nèi)障的形成；而糖尿病患者務(wù)必控制血糖，避免后囊性白內(nèi)障的發(fā)生。

　　【眼科醫(yī)師小叮嚀】：

　　太陽眼鏡主要有2個(gè)功能，1個(gè)是濾光，另1個(gè)則是抗紫外線；不合格的太陽眼鏡，不僅不能過濾有害光，鏡片上的有色涂料甚至還可能使瞳孔放大反而增加暴露在紫外線下的風(fēng)險(xiǎn)。

　　基于眼部健康，不論是否有白內(nèi)障，建議民眾外出或是從事戶外活動都應(yīng)配戴具抗紫外線的太陽眼鏡，保護(hù)眼睛。同時(shí)也建議，不要在陽光下停留太久，最好配戴有寬邊的帽子保護(hù)眼睛，夏日搭機(jī)出國旅行，若坐窗邊，不宜長時(shí)間凝視窗外，因高空紫外線更強(qiáng)。