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日常保健 預(yù)防白內(nèi)障

2014-08-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于水晶體老化失去彈性,調(diào)適能力降低,導(dǎo)致看近物時(shí)模糊,老年人中的白內(nèi)障、青光眼病增多。

  俗話說,眼睛是心靈的窗戶,通過眼睛人們可以看到多姿多彩的世界,獲取外界信息。但在生活中,有很多人因?yàn)槿藶榛蚣膊≡蚧忌蠂?yán)重的眼科疾病,視力受到影響。這其中,老年人是最大的群體,據(jù)悉在我國1200萬視力殘疾人當(dāng)中,約有800萬是老年人。老年人中的白內(nèi)障、青光眼病增多。

  步入40歲后,人體部分機(jī)能逐步退化。由于水晶體老化失去彈性,調(diào)適能力降低,導(dǎo)致看近物時(shí)模糊,老年人中的白內(nèi)障、青光眼病增多。隨著近年來糖尿病發(fā)病率的不斷上升,病程在20年以上的患者,有70%可出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變,這些老年性眼病危害著老年人的健康。據(jù)統(tǒng)計(jì),60至80歲白內(nèi)障發(fā)病率近80%,而90歲以上老人白內(nèi)障發(fā)病率則高達(dá)90%以上,失明率亦隨年齡增加而上升。

  飲食調(diào)節(jié)很重要,白內(nèi)障是老年人眼睛的常見病,患這種眼病與影響晶狀體代謝的因素有關(guān),如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關(guān)。

  醫(yī)生提醒,患白內(nèi)障的老年人應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物,注意多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼,忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。為了防止眼壓的升高,應(yīng)多吃富含維生素E和維生素B1的食物,如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物,少吃油膩食物?,F(xiàn)在正是天熱時(shí)節(jié),老年人可常吃些“清熱明目”的飲食,如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等,可防止眼組織感染。

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