隨著智能手機(jī)的普及和平板電腦的興起，因長時間玩手機(jī)、用電腦而導(dǎo)致干眼癥的患者越來越多。據(jù)介紹，如今，干眼癥患者已經(jīng)占到眼疾患者的兩成，以年輕人居多，還有很多是孩子，最小的干眼癥患者只有五六歲。

　　追韓劇讓人“欲哭無淚”

　　小賈在一家企業(yè)工作，早在學(xué)生時代就喜歡看韓劇。只要有好看的韓劇，小賈一直就追到結(jié)局，但由于工作原因，小賈不能在第一時間跟著電腦“更新”，只能積攢起來“一網(wǎng)打盡”。

　　前幾天，正好趕上周末沒加班，小賈決定宅在家中過把癮，從早晨到晚上，小賈除了上廁所就沒離開電腦，連飯都沒正經(jīng)吃。一口氣看完了所有的“庫存”后，小賈感覺渾身不舒服、眼睛模糊，但也沒當(dāng)回事。吃完晚飯后，小賈雖然不在電腦上看韓劇了，卻又拿起了手機(jī)。

　　其實(shí)，小賈不但是韓粉，還是典型的手機(jī)控，每天晚上洗漱后躺在床上都會刷手機(jī)，除了看新聞還要刷微博、微信，否則就會感覺少點(diǎn)什么，睡不踏實(shí)。第二天一早，小賈起床后感覺眼睛不適，最終決定到醫(yī)院看看，結(jié)果是患上了干眼癥。

　　干眼癥須注意的日常生活哪些細(xì)節(jié)

　　1.開車族須注意：開車時要將冷氣通風(fēng)口對下方腳底吹，不要對準(zhǔn)臉部，以免影響眼睛。防止因?yàn)闈穸鹊图案叨蕊L(fēng)速，會帶走眼表層水分，造成干眼癥狀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)角膜破皮、疼痛癥狀。

　　2.飲食方面：魚肉富含不飽和脂肪酸，可以有效預(yù)防干眼癥狀，每周吃兩次魚，十分有益。若不喜歡吃魚，也嘗試適量的魚油補(bǔ)充。

　　3.外出遇到炎熱天氣時，盡量戴大帽檐的遮陽帽，防止大量紫外線進(jìn)入眼睛。

　　4.出門戴太陽眼鏡，遮擋大太陽造成的炫光刺激眼睛，免于風(fēng)吹引起的眼睛干燥癥狀。

　　5.看電腦或讀書時，適時讓眼睛休息一下。避免目不轉(zhuǎn)睛，過分專注，要注意適當(dāng)眨眼，否則眼睛會因此減少瞬目次數(shù)，長期下去，形成干眼。屏幕應(yīng)置低于眼水平線，避免睜大眼，引發(fā)淚水揮發(fā)面積增加；更別忘適時活動肩、頸，減少肌肉疼痛。

　　6.中老年人老花眼族，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整眼鏡度數(shù)，也有助于減低眼睛疲勞引發(fā)的不適。

　　7.遠(yuǎn)離濕度低（如無塵室、冷氣房、飛機(jī)機(jī)艙）、煙霧粉塵多的地方，避免引起眼睛失水，干燥。