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幾種預防白內障的有效方法

2014-08-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:白內障是我們生活中常見的眼科疾病,面對白內障大多數(shù)的老年人們都感到很痛苦,那我們在日常的生活中該如何有效的預防白內障的發(fā)生呢?

  白內障是老年人發(fā)病率比較高的眼部疾病之一,一旦患上了白內障就會對視力造成極大的影響,那么我們還沒有發(fā)病的老年人朋友們,該如何有效的預防白內障呢?下面我們一起來了解下吧。

  常飲茶

  白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低一些,而茶葉中含有豐富的維生素C,所以,長期飲茶能防止白內障的形成。

  多喝水

  在發(fā)生脫水的情況下,體內液體正常代謝紊亂,就會產生一些異常的化學物質,損害晶狀體,導致白內障的發(fā)生;已有白內障的患者,脫水可使病情加劇。因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐,或在高溫條件下大量出汗,都應及時補充水分。一般情況下,喝白開水或淡鹽水均可。

  多吃菠菜甘藍

  美國哈佛大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn),常吃富含葉黃素和玉米黃質食物(如菠菜、甘藍等)的人相對于其他人,更不容易患白內障。

  攝入足夠的維生素

  人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍,但隨著年齡的增長,營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸衰退,晶狀體營養(yǎng)不良,維生素C含量明顯下降,久而久之引起晶狀體變性,導致白內障的發(fā)生。所以,老年人應多吃新鮮蔬菜水果,攝入足夠的維生素C。

  適量飲用紅酒

  一項研究結果表明,適量飲用紅酒有助于降低白內障發(fā)生的危險。該研究發(fā)現(xiàn),適量飲用紅酒者發(fā)生白內障的危險減少50%。

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