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預(yù)防白內(nèi)障,注意5個(gè)點(diǎn)

2014-08-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白內(nèi)障是致盲的一大眼病,我們要做好預(yù)防工作,那么,白內(nèi)障該如何預(yù)防呢?

  預(yù)防白內(nèi)障需要注意什么

  第1點(diǎn)、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生

  平時(shí)不用手揉眼,不用不潔手帕,毛巾擦眼,洗眼,用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松,久坐工作者應(yīng)間隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)10~15分鐘,舉目遠(yuǎn)眺,或做眼保健操,要有充足的睡眠,及時(shí)恢復(fù)疲勞,這也是預(yù)防白內(nèi)障需要注意的。

  第2點(diǎn)、飲食

  宜含豐富的蛋白質(zhì),鈣,微量元素,多食含維生素A,B,C,D的食物,平時(shí)多食魚類,能保持正常的視力,阻緩白內(nèi)障病情的進(jìn)展。

  第3點(diǎn)、注意精神調(diào)攝

  遇事泰然處之,心胸應(yīng)寬廣,保持情緒舒暢,要制怒,培養(yǎng)對養(yǎng)花,養(yǎng)鳥,養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操,多與年輕人交談,能分散對不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活熱情,能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

  第4點(diǎn)、積極防治慢性病

  包括眼部的疾患及全身性疾病,尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障,要及時(shí)有效地控制血糖,防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

  第5點(diǎn)、吸煙

  吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí),應(yīng)及早戒煙。

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