寒暑平和晝夜均

陰陽相半在秋分

秋季容易產(chǎn)生諸多干燥不適癥狀，干燥環(huán)境，眼睛就不可避免的出現(xiàn)干澀、干燥等癥狀。如果我們平時利用一些小妙招去緩解眼睛的干澀，將會保護好我們的眼睛不被侵擾。

空氣干燥——眼睛干澀

1、緩解眼睛干澀Tips1：熱敷

用熱毛巾敷眼10分鐘后結合正確的眼瞼按摩可以改善眼干的癥狀。熱敷一方面可以促進淚液的分泌，另一方面也可以促進瞼板腺的分泌，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。

2、緩解眼睛干澀Tips2：給空氣加濕

長期處于空調(diào)房內(nèi)，會加速淚液的蒸發(fā)，時間久了自然會引起眼干等癥狀。建議可以使用加濕器，增加身體周圍的空氣濕度。

3、緩解眼睛干澀Tips3：注意清潔

空氣中的細菌、灰塵、螨蟲等大大增加了過敏性結膜炎的發(fā)生。因此應該注意常駐環(huán)境的清潔，例如：定期清洗或者晾曬枕套、枕芯等床上用具，許多人只注重枕套的更換，尤其枕芯更是塵螨易生的地方，建議一兩年就換新的枕芯。

4、緩解眼睛干澀Tips4：飲食合理

要注意調(diào)節(jié)飲食，多吃魚類、蔬菜和水果，對瞼板腺功能的調(diào)節(jié)有好處。少吃煎炸油膩的食物，預防結膜炎等眼部疾病。

晝夜溫差大——眼壓忽高忽低

隨著白天氣溫的下降，晝夜溫差開始拉大，青光眼患者容易出現(xiàn)眼壓偏高的情況，秋冬季節(jié)通常都是青光眼高發(fā)時期，而且這是一種慢性眼病。溫馨提示，秋冬季節(jié)頭痛眼脹、惡心嘔吐等小癥狀切莫忽視，控制好眼壓，保持好現(xiàn)有的視力。

感冒頻發(fā)——眼睛發(fā)炎

流感患者經(jīng)過治療痊愈之后，流感病毒可能還留在角膜里面，最終誘發(fā)病毒性角膜炎。然而，生活中很多人對此并不知情。這是因為角膜無血管，流感病毒非常容易侵入。

同時也因為角膜無血管的緣故，應對感冒的藥物和免疫系統(tǒng)很難對角膜里的病毒起到作用，所以這才導致了流感過后，有可能患上病毒性角膜炎。因此，應對病毒性角膜炎最好是要做好預防流感的工作。保定新視眼科醫(yī)院建議，平時加強鍛煉，增強抵抗力。

視力健康——生活工作質(zhì)量

眼睛不舒服，視力不清晰，都會影響我們?nèi)粘９ぷ魃睢Ｓ行┮暳κ軗p嚴重的人群，行動、與外界情感交流隨之減少，黯淡無光的世界里，逐漸變得寡言少語……這些例子并不少見。

視覺下降對人體所有感覺器官，包括肢體動作都會帶來直接沖擊和影響，連鎖引發(fā)心理上一系列反應。因此，保護視力健康，對于保證身體健康意義重大。

秋分時節(jié)，無論是物候現(xiàn)象，還是人身體的征兆，都在提醒人們，要換一種生活方式，即進入到不同于春夏的另一種時節(jié)去，這個節(jié)氣的律令既是告別又是新生。所以愛護身體，先從愛護眼睛開始吧！