相信很多家長都擔自己的寶寶夜間突然醒來,看到黑壓壓的房間害怕,所以,會給寶寶的房間開著燈,讓寶寶開燈睡覺,但這樣真的好嗎?當然不好!先讓我們一起看看,不給寶寶關燈睡覺的危害吧。
不給寶寶關燈睡覺的危害
1、影響孩子生長發(fā)育
當黑夜來臨,褪黑素分泌逐漸增加,凌晨2~3點種達到高峰,一旦日光來臨,其分泌大大減少,所以白天褪黑素不及夜間的1/5~1/10。因此如果開著燈讓孩子睡覺就等于給孩子人造光線,會影響孩子的生長發(fā)育。
2、增加孩子患近視眼概率
寶寶長久在燈光下睡眠,不利于孩子的視力發(fā)育。長期暴露在燈光下睡覺,光線對嬰幼兒眼睛的刺激會持續(xù)不斷,極易造成視網(wǎng)膜的損害和近視的發(fā)生。
3、影響睡眠質(zhì)量
在明亮的環(huán)境中睡覺會造成孩子每次睡眠時間變短,睡眠深度變淺,容易驚醒,導致孩子情緒不安、哭鬧增加、睡覺不穩(wěn),影響生長發(fā)育。
4、人體免疫功能降低
習慣開燈睡覺不僅對孩子不好,對成人也是這樣,這個習慣還會造成內(nèi)分泌紊亂。如果長期開燈睡覺,眼睛接觸光源,人體的內(nèi)分泌器官就不再分泌褪黑色素,這樣就會破壞人體免疫功能。
5、癌癥可能性增大
椐一些科學家研究:受人造光線干擾的人,患癌癥的可能性比平常人要大,因為褪黑素分泌的減少后不能保護正常的細胞免受損傷,就可能出現(xiàn)細胞變異或癌細胞增生。
1、運用小夜燈過渡
起初是臥室里的大燈,慢慢家長可以給寶寶使用小夜燈,待適應后可將小夜燈放置離寶寶遠一點的位置,比如床頭換腳頭,直到徹底變?yōu)殛P燈睡覺為止。
2、每天燈光暗一點
想要立馬讓寶寶學會關燈睡覺,可不容易。建議家長用可調(diào)節(jié)燈光明暗的小夜燈,每天晚上調(diào)暗一點點,讓寶寶有個適應的過程,慢慢學會不用開燈也可以安然入睡。
3、杜絕恐懼哄睡法
一些家長講鬼故事是為了讓寶寶上床睡覺,殊不知寶寶一旦將鬼怪與黑暗聯(lián)系在一起,就會更加的依賴燈光,出現(xiàn)關了燈就大哭大鬧不敢睡覺的情況。家長要了解寶寶不愿關燈睡覺的具體原因,并加以引導,給寶寶滿滿的安全感。
相信通過長期堅持,你的孩子會漸漸適應黑夜的自然狀態(tài),安安心心睡覺,擁有良好的睡眠和視力。一旦發(fā)現(xiàn)小孩視力有問題,家長千萬不要掉以輕心,及時帶孩子來正規(guī)醫(yī)院檢查治療才是正確的方法。
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