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關于干眼癥預防 這9類人要注意了

摘要:經(jīng)常使用電腦的人長時間盯著熒光屏,缺乏正常的眨眼,眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%以上的人眼睛有干澀感。

干眼癥是一種極為常見的眼部疾病,在電子產(chǎn)品普及的今天越來越多的人因為得了干眼癥影響生活,干眼癥對人體的危害也非常大,究竟該怎么預防?

讓我們先來了解一下哪些人群容易得干眼癥,及早預防才更好。

01、經(jīng)常使用計算機

經(jīng)常使用電腦的人長時間盯著熒光屏,缺乏正常的眨眼,眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%以上的人眼睛有干澀感。

02、長期使用隱形眼鏡

隱形眼鏡是漂浮在淚液上的,戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發(fā)。

戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差,軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發(fā),產(chǎn)生異物感,使蛋白質在鏡片上沉淀。

另一方面,干眼癥又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降,使隱形眼鏡更易刮傷角膜。

03、65歲以上中老年

年齡超過65歲的人群中有75%患有干眼癥,因為老年人淚液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少。

淚液分泌減少使眼睛易受刺激,有時會引起劇烈的流淚反應,即溢淚。

04、長期使用眼藥水

如長期使用眼藥水的人群,很容易導致干眼癥。

05、藥物影響

某些藥物可使淚液分泌減少,導致干眼癥狀,如抗抑郁藥、降血壓藥、麻醉劑、抗組胺藥、利尿劑、抗?jié)兯幍取?/p>

常見的干眼癥癥狀是眼部干澀和異物感,其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、充血、痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。

那么我們平時該怎么預防干眼癥?

改善環(huán)境

保持室內(nèi)空氣流通,減少使用空調(diào)。

冬季在有暖氣的環(huán)境下,要保證室內(nèi)的溫度在18-20℃,老年人應在22-24℃為佳,濕度在50-70%之間為宜。

保持良好的工作習慣

不要長時間盯著屏幕,在電腦前工作1小時,要起身休息10—15分鐘,可向遠處眺望,做眼保健操,減少視疲勞。

另外長時間在電腦前工作,隱形眼鏡最好不要戴,以免加劇眼睛的干燥程度。

用藥不宜過度

淚液缺乏性干眼需要點人工淚液,不舒服的時候就點,但一天最好不超過6次。

有患者在開始眼睛不適的時候喜歡先自己“治療”,用抗生素、抗病毒眼藥,其實這種方法并不適于干眼癥的治療,反而有可能使癥狀加重。

注意房間的光線

房間光線較暗時,建議打開日光燈,以緩解屏幕光線對眼睛的集中照射。

周圍環(huán)境的光線要柔和,計算機屏幕的亮度要適當,清晰度要好,桌椅的高度應和計算機的高度匹配。

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