為期兩個(gè)月的暑假生活已經(jīng)開始啦，是帶著孩子來一場說走就走的旅行？還是已經(jīng)為孩子安排了大量的課外輔導(dǎo)班？亦或是已經(jīng)開啟了“放養(yǎng)”模式，任其電腦平板手機(jī)不離手，追劇、游戲享自由？！

研究表明：青少年如果沒有科學(xué)防控近視并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，在長長的假期，近視度數(shù)可能大幅加深！

為什么會(huì)這樣呢？

暑假的到來，孩子們暫時(shí)擺脫了學(xué)習(xí)的壓力，開始宅在家里看電視、玩手機(jī)、玩電腦等，長時(shí)間、近距離的無節(jié)制用眼，再加上生活作息紊亂，很容易導(dǎo)致青少年近視人數(shù)增加、近視度數(shù)加深。

作為家長要注意以下幾方面，才能保護(hù)好孩子的視力：

注意用眼衛(wèi)生

控制孩子近距離用眼的時(shí)間和強(qiáng)度，看書、寫作業(yè)時(shí)一定要讓孩子保持正確的姿勢，光線明暗要適度，近距離用眼持續(xù)時(shí)間不超過1小時(shí)，看電視或玩電腦的時(shí)間不超過2小時(shí)。連續(xù)用眼中間要休息10-15分鐘。

加強(qiáng)戶外鍛煉

每天在戶外活動(dòng)2小時(shí)以上，每周累積10-14小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，對于預(yù)防近視的發(fā)生有明顯作用。家長可以多帶孩子們?nèi)敉飧兄匀?，增長見識(shí)，還能使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到放松，緩解視疲勞。

屈光發(fā)育檔案

給兒童建立屈光發(fā)育檔案是最有效的近視預(yù)警方法，建議孩子從3歲開始就到專業(yè)眼科醫(yī)院建立屈光發(fā)育檔案，通過對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查，未雨綢繆，采取措施，有效預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

定期檢查視力，一旦確診為真性近視，應(yīng)及時(shí)驗(yàn)配合適度數(shù)的框架眼鏡進(jìn)行矯正。

角膜塑形鏡

對于已經(jīng)真性近視的孩子，可以考慮配戴角膜塑形鏡來控制近視度數(shù)。研究表明，角膜塑形鏡能有效降低近視度數(shù)的增長，晚上睡覺時(shí)配戴，白天恢復(fù)清晰裸眼視力。

但角膜塑形鏡屬于三類醫(yī)療器械，國家明確規(guī)定，同時(shí)配備有主治及以上眼科醫(yī)師及視光專業(yè)人員、具有醫(yī)療資質(zhì)的正規(guī)機(jī)構(gòu)、獲得相應(yīng)的《醫(yī)療器械經(jīng)營企業(yè)許可證》才可以驗(yàn)配角塑形鏡。