從小

我們就知道

眼睛是心靈的窗戶

擁有一雙明亮漂亮的大眼睛

是多少人夢寐以求的事兒

但是

現(xiàn)在很多人有

不良的用眼習慣

比如

長時間盯著電腦屏幕

黑夜里玩手機等等行為

都會對眼睛造成傷害

如果出現(xiàn)

眼睛干澀、霧蒙蒙

總感覺眼睛有東西

或者癢癢的不舒服等癥狀

就一定要警惕

是不是干眼癥的癥狀了

近年來

干眼的發(fā)病率在世界范圍逐年上升

我國干眼患者數(shù)量也逐年增多

并有向低齡化發(fā)展的趨勢

世界范圍內(nèi)干眼發(fā)病率大

約在5.5%-33.7%不等

其中女性高于男性

老年人高于青年人

亞洲人高于其他人種

亞洲人中干眼癥的發(fā)病率約為17%-33%

在中國的發(fā)病率約為21%～30%

也就是說

每三個人當中

就可能有一個人患有干眼癥

對于干眼癥

今天就詳細地和大家聊一聊

什么是干眼癥？

干眼是由于淚液的量、質(zhì)或流體動力學異常，引起的淚膜不穩(wěn)定和(或)眼表損害，從而導致眼睛不適及視功能障礙的一類疾病。

人的眼睛表面有一層液體，叫做淚膜。淚膜位于角膜前，它能保持角膜、結(jié)膜濕潤，防止淚液水分蒸發(fā)。如果淚膜受到損傷，會影響到淚液對角膜、結(jié)膜的濕潤作用而誘發(fā)干眼病。淚腺功能障礙、瞼板腺功能障礙和黏蛋白表達異常等因素，會破壞淚膜的結(jié)構(gòu)。

干眼癥有哪些癥狀？

造成干眼癥的原因有哪些？

應(yīng)如何預防干眼癥？

1、減少使用空調(diào)。因為空調(diào)會減少空氣里水分的含量，導致淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。使用空調(diào)要注意空氣加濕。

2、減少使用電腦或手機。要注意中間休息，其次要調(diào)整好顯示器與眼睛的距離和位置。

3、戴有框眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，戴隱形眼鏡和長時間看電腦、手機是年輕人患干眼癥的重要原因。因此，提倡戴有框眼鏡，40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片。

4、注意眼瞼衛(wèi)生。要勤洗手，不用手揉搓眼睛。

5、多眨眼。眨眼是對淚膜補充和更新，以維持完整的淚膜，而淚膜的缺損會導致角膜上皮開始發(fā)生脫落，眼睛的感受便有可能從干澀進展到疼痛、視物模糊。建議每分鐘4-6次眨眼睛的頻率。

6、讓電腦屏幕適當?shù)陀谝暰€，視角不要低于15度，或者間隔一段時間站立起來調(diào)整一下。略微往下看能相對減少暴露瞼裂，此外還要注意頸椎、腰椎的調(diào)節(jié)和放松。