目前我國兒童青少年近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化的嚴峻趨勢。據(jù)研究調(diào)查顯示，預(yù)計到2020年，我國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右，患病人口將達7億。高度近視人群將達4000-5000萬左右。因此，近視不僅是個體健康問題，還是個嚴峻的社會公共衛(wèi)生問題。那么，問題出在哪里？如何有效地預(yù)防及控制近視？

讓我們聽聽眼科醫(yī)院小兒眼科專家王志蘭是如何建議大家的。

1、當你看遠模糊，當常瞇著眼看，斜著看，當需要走近看，當常揉眼睛等，近視已來了。

2、預(yù)防近視，要從小抓起，每天要戶外活動多次，時間累積要2小時。無論多云還是陰天，只要是白天時間，都是有效的戶外活動。每個課間盡量要離開教室，從而會為實現(xiàn)足夠的戶外活動時間提供有力的保障。要盡量把室內(nèi)體育運動轉(zhuǎn)移到戶外場所進行。

3、盡量減少近閱讀書寫的持續(xù)時間，要每間隔20分鐘左右，遠眺20秒左右。要養(yǎng)成良好的用眼習慣和閱讀書寫姿勢，即一拳一寸一尺。要盡量少接觸平板電腦、智能手機等。

最后，王主任強調(diào)：造成青少年視力低下的原因有很多種，當孩子們發(fā)現(xiàn)自己有視力問題時，要告訴老師和家長，要到眼科醫(yī)院進行眼部檢查，查明原因。每隔半年要定期檢查，并科學(xué)選擇適合的近視矯正控制措施。

近視防控，任重道遠。防勝于治，上醫(yī)治未病，科普當先行。