過完春節(jié)，也就臨近開學(xué)了，孩子們也將投入到緊張的學(xué)習(xí)中，有時(shí)難免不了“挑燈夜戰(zhàn)”。目前，兒童青少年的近視率逐年攀升，除了平時(shí)的用眼衛(wèi)生和遺傳因素以外，近視的引發(fā)與光線也有很大關(guān)系。作為孩子挑燈夜讀的伴侶，現(xiàn)在各種類型的臺(tái)燈可謂琳瑯滿目，價(jià)格也是千差萬(wàn)別。如何正確選購(gòu)臺(tái)燈？臺(tái)燈在使用中又要注意哪些事項(xiàng)呢？

首先要弄明白我們需要的是什么？我們需要的是一盞可以用于學(xué)習(xí)、看書的臺(tái)燈，為的是保護(hù)眼睛，不受到損傷。先來看看幾類臺(tái)燈的對(duì)比：

白熾燈

白熾燈就燈光來看是偏黃的，而且亮度普遍不足，燈泡閃爍現(xiàn)象比較嚴(yán)重、發(fā)熱量大，特別是悶熱的夏天，容易讓人產(chǎn)生煩躁的情緒。雖然光譜全但因?yàn)楣庑У?，已逐步退出生產(chǎn)和銷售環(huán)節(jié)。

護(hù)眼燈

好的護(hù)眼燈采用的是三基色的燈泡。好的三基色的燈泡色彩還原性會(huì)比普通的節(jié)能燈管好，亮度也更高，光線比較柔和。

一些護(hù)眼燈自稱無頻閃，其實(shí)是通過高頻電子整流器將電流頻率調(diào)高，使燈光的閃爍達(dá)到人眼難以識(shí)別的頻率，但這也只是讓眼睛相對(duì)舒服一點(diǎn)。

LED臺(tái)燈

LED臺(tái)燈采用的是LED半導(dǎo)體光源，半導(dǎo)體光源的特性決定了它必須使用直流電工作，這就消除了頻閃，而且體積小壽命長(zhǎng)。但燈珠芯片和驅(qū)動(dòng)電源是技術(shù)關(guān)鍵，市場(chǎng)較為混亂，產(chǎn)品良莠不齊。

其實(shí)三種臺(tái)燈各有優(yōu)缺點(diǎn)，重要的是認(rèn)準(zhǔn)國(guó)家認(rèn)證的商品，從正規(guī)渠道購(gòu)買。另外，在使用方面也要有所注意。

1、要掌握好視野內(nèi)的亮度分布

有的家庭為節(jié)約用電，小孩學(xué)習(xí)僅開臺(tái)燈。有時(shí)怕亮度不夠，則換一個(gè)瓦數(shù)大的燈管。如僅臺(tái)燈下亮，四周黑暗或臺(tái)燈下照度很高，而非閱讀區(qū)照度很低，眼睛要不斷適應(yīng)調(diào)節(jié)視野范圍內(nèi)過高或過低的亮度對(duì)比，也容易引起視覺疲勞，進(jìn)而容易誘發(fā)近視。一般來說，除了開臺(tái)燈外，還需提供一個(gè)相對(duì)柔和的背景照明，這樣可以提高視覺的敏銳度，減輕視覺疲勞。

2、避免閱覽場(chǎng)所的眩光干擾

室內(nèi)應(yīng)選用避免直接眩光的燈具，其統(tǒng)一眩光值應(yīng)符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。家居中某些裝飾或桌面的材料如金屬、玻璃板等的鏡面反射所引起的間接眩光會(huì)引起視覺不舒適的主觀反應(yīng)，有時(shí)甚至難以看清書本字體的細(xì)部。有的孩子因年齡小或主觀反應(yīng)不敏銳，長(zhǎng)時(shí)間受眩光干擾，使視力急劇下降。

3、家居布置要充分利用天然光

兒童青少年在家里看書做作業(yè)的書桌應(yīng)盡量布置在采光窗附近。

4、燈的高度也很重要

通常眼睛距離書本30厘米時(shí)，能看清字跡，也不會(huì)過度疲勞。以此推算，臺(tái)燈的高度距離書面40-50厘米比較合適。

一般相距30厘米-45厘米，燈光與視線形成45度夾角。這樣既保證了充足的閱讀照明，周圍的環(huán)境也有一定的亮度。因?yàn)榕_(tái)燈是典型的點(diǎn)光源，遠(yuǎn)近明暗變化極大，如果臺(tái)燈太低，則會(huì)使光線照到過小的范圍內(nèi)，而周圍則一片漆黑。

5、臺(tái)燈的擺放位置對(duì)視力也有很大影響

因?yàn)榇蠖鄶?shù)人用右手寫字，所以，臺(tái)燈要放在身體左前方，寫字時(shí)不會(huì)因?yàn)槭值恼趽踉诩埳闲纬申幱?，照到紙張上的光線也不會(huì)反射到我們的眼睛里而產(chǎn)生眩光。當(dāng)然，室內(nèi)一般照明也不要被物體遮擋，以免對(duì)閱讀區(qū)起不到背景光的作用。